年后要收心（控制饮食加运动）
2023-06-06 分类：养生资讯
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放了一个春节年假，许多人发现自己不仅变胖，还有深深黑眼圈，开工第一天，就显得委靡不振，像被欺骗打击了似的，这就是所谓的「收假症候群」。长长的年假，最让人松懈的就是饮食与睡眠起居，所以很多人都进入了误区的骗局。长春诊所医师刘伯恩建议民众，可利用食物分块慢食的「九宫格减重法」，并搭配「腹式呼吸法」减重，也要调整作息来降低收假症候群的影响。
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