常吃秋葵的3大好处 特别是女性（看完你还不吃起来吗）

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对于秋葵大家都不陌生，现在正是秋葵上市的季节，秋葵的果实和辣椒相似，但是表面比较毛躁，新鲜的秋葵生吃，凉拌都是很棒的选择，秋葵生吃比较清脆，还带着一丝微辣，夏季吃比较下饭而且还能去暑气，肉质也是不错的。那么，你吃过吗？

夏天女性吃秋葵还是有很多好处的，对于有胃炎的小伙伴，夏季吃秋葵是很好的选择。当然秋葵还有很多其他功效的。

1利于补水

秋葵的含水量很高，对于夏天炎热，水分流失很大的人来说常吃秋葵有利于补水，对于本身皮肤干燥容易爆皮的人群来说，多吃秋葵可以及时补充体内水分，维护体内水分防止水分流失。

2、利于减肥

秋葵属于绿色蔬菜，它当中含脂肪量也是很少的，含钙和磷比较高，含蛋白质也很高的，而外还能补充维生素，因为自身秋葵的含脂肪量很低，所以也是减肥的必备良品。

3、保护胃炎膜

秋葵当中的粘液里有粘多糖，对于有胃炎的小伙伴来说，粘多糖可以有效的附在胃部表面，从而保护胃炎膜，防止刺激性食物进入胃部后，对胃炎膜的损伤，同时秋葵还可以改善血脂，能有效的降低胆固醇。

3、抗衰老

大家都知道，对于女性而言，最难过的就是容颜变老，脸上雀斑增多，秋葵当中含有的黄酮抗氧剂也是可以组织细胞退化抗衰老的，还可以增加脸部胶原蛋白，增加细胞，延缓衰老。使得脸部皱纹，斑点减少，从而显得年轻美丽。

秋葵的食用方式有很多种，凉拌生吃，炒熟吃都可以，因为秋葵本身有一种独特的味道，还带有一点点辛辣，很多人都吃不习惯，甚至不喜欢吃秋葵，但是常吃秋葵确实是对人体有很多好处的。虽然常吃秋葵有很多好处，但是也是有很多人是不能吃秋葵的。

1、体寒，胃寒的人

因为秋葵属寒性，体寒的人常吃秋葵会加重体寒，会造成腹泻，手脚冰冷，另外胃寒的人也是不可以多吃秋葵的，也是会加重胃寒，从而胃痛，胃痛也是一种非常难受的病了。

2、对秋葵过敏

现在的话很多人都有过敏的食物，如果有对秋葵过敏的人，那是一定一定不能吃秋葵的，怎样知道吃秋葵过敏？在触摸或者食用秋葵的时候浑身起红疹，严重的情况下可能还会发高烧，甚至导致昏迷。

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