吃“黄瓜”到底能不能“排毒”呢（营养师说了这样的答案）

吃“黄瓜”到底能不能“排毒”呢？营养师说了这样的答案！

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我们今天一起来看一下关于黄瓜的那些事，黄瓜是很多人日常都喜欢的一种蔬菜，但是很多人都有这样的疑问，吃黄瓜到底能不能排毒呢？带着疑问，小编专门咨询了专业的营养师，营养师说出了这样的解释和答案，给大家分享一下！

首先，黄瓜是一种家常的蔬菜，营养与美味共存，清热解毒，还可以解渴的作用，黄瓜富含大量的维生素，是非常好的排毒养颜的食品，医学证明黄瓜所含的黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素，且维生素能美白肌肤，由其夏天渴了吃黄瓜最好，即能解渴又不会因太热而吃凉东西导致肚子不舒服，黄瓜最最好的，而且价格也不贵，真正的物美价廉

其次，黄瓜是一种含水量很高的蔬菜，其水分物质的含量可以达到95.8％，也被很多人成为天然植物饮料，黄瓜为身体补充各类营养物质，特别是维生素物质，黄瓜促进肠道代谢，预防便秘的发生：黄瓜清新你自己的口气，黄瓜是可以排毒的，也可以用作减肥的食材，黄瓜汁能降火气，排毒养颜，黄瓜沫用来敷在脸上能祛痘，已经成为一种新型的时尚的健康食品 ，多吃黄瓜可以排毒，增加饱腹感，同时利尿通便，真是减肥圣物

最后，黄瓜可以生吃，可以熟吃，购买黄瓜建议大家关注黄瓜的外形，偏向选择个头较小、粗细均匀且瓜柄处比较短的样品，畸形、特别粗的黄瓜不建议选择，选择黄瓜可以关注表面，好吃的优质黄瓜一般在表面会有一条一条的竖纹，而且黄瓜上的刺很小很密实，黑绿色的黄瓜口感更好，味道也会更加浓郁，但是黄瓜性寒，体虚，长期病者或者抵抗力较差的人群不适合长期吃

这样解释之后大家都明白了吗？还有什么想知道的吗？希望大家留言互相交流讨论一下，感谢您的阅读，您的每一次阅读，点赞或者转发，都是对小编最大的支持，也请大家一直持续关注我哦！

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