98岁老人常吃的食物 助眠补脑强身体（多吃非常好）

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长寿一直都是人们关注的热点，都想知道长寿的秘诀。小编老家有一个老奶奶，今年已经是98岁的高龄了，身体还是很健朗，脾气也很好，多少年了从来没见过她生过气，一次家庭也和睦，可以说是非常好的一个老太太了。上次回家，跟那位老奶奶聊天，就无意中提到了她的长寿秘诀。

她微微一笑，说“哪有什么长寿方啊，可能是我平常比较喜欢吃水果、喝喝茶吧，也可能就是因为这个我的身体才会好的”后来我问了我的小伙伴，也是那位老奶奶的孙子，老人平常喜欢吃什么。那个玩伴就告诉了我几样，他奶奶平常喜欢吃的，很普通也不贵，闲着没事的时候我就吃点，就当是养生了。

首先是桃子。听我的那个玩伴讲，老奶奶最喜欢吃的就是桃子，不管是春夏秋冬，家里经常放的都有桃子，老人也不多吃，隔三差五或者想起来了就吃。后来我才了解到，桃子对肠胃特别的好，而老人往往都是肠胃比较差，所以对营养不能好好的吸收，身体才会差。而桃子助消化开胃，这都有注意身体的吸收，营养跟上了，身体自然也就好了。

然后就是茉莉花茶。老奶奶喝茉莉花茶是最近几年才开始喝的，毕竟年龄大了，身体不可能不出一点毛病。老奶奶就是经常感觉到关节疼，也不想吃药。后来她的家人听说茉莉花茶有止疼消炎的作用，所以就给老人买了一些茉莉花，经常泡茶喝，就当是缓解关节痛了。其实他们还不知道，茉莉花茶还有静神安气的作用，心情平和，体内的气顺了，得病就少，也算是弄巧成拙吧。

第三个就是决明子。决明子是中医上常用到的药材，决明子也是我老家那边盛产的，基本上家家户户都种的有。而且老一辈还将决明子有长寿的作用，所以我们那边的人常吃。其实这也很有道理，决明子可以通肠便，排肠毒，体内的毒素排净了，身体也就没大碍。而且决明子还可以治疗高血压，也是很多老人经常生的病，多吃决明子也能防止血压升高。

百岁老人经常吃的几个食物，调理肠胃加快吸收，而且安神静气防止血压升高，可多吃！

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