养生误区：甜菜根汁不仅降血压（还能改善肌肉功能）

TIPS：本文共有 548 个字，阅读大概需要 2 分钟。

衰老是我们每个人都不可避免的一个生理过程，而衰老所面临的一个重要的问题就是肌肉会变得越来越弱，肌肉的力量也会越来越差。但是你一定不知道的就是：如果你每天喝一点甜菜根汁，就可以帮助你加强肌肉的力量。

甜菜根汁有益健康

甜菜根又名糖萝卜，果肉通常为深红色或白色，叶和都可以可食用。

甜菜根可以生吃、煮汤，还可以榨汁，甜菜根汁可以最大限度地提高甜菜根的营养。甜菜根是用于榨取砂糖的原料。甜菜根对健康有什么好处？

甜菜根汁降血压

研究表明，每天喝一点甜菜汁就能显著改善运动耐力，而且还可以调理血压。甜菜根汁还能改善心力衰竭患者的肌肉功能，每天喝甜菜根汁就可以显著降低血压。

甜菜根汁增强耐力

研究表明，甜菜根可以增强耐力，特别是对运动量大的运动员和体力弱的老年人。

甜菜根汁抗胃溃疡

甜菜根富含膳食纤维和果胶，已发现具有抗胃溃疡作用。

甜菜根汁防血栓

此外，甜菜根含有碘，对预防甲状腺肿和动脉粥样硬化有一定作用。甜菜根里富含镁，不仅能调节软化血管的硬化强度，还可以防止血栓的形成，并且对高血压也有很好的治疗作用。

在日常生活中，补充硒也可以通过降低脂质过氧化水平、保护血管内皮细胞功能、降低血液粘度来降低血压，补硒还有利于改善心血管功能。

甜菜根汁非常地有益于身体健康，所以你不妨每天吃点甜菜根，或者喝点甜菜根汁，何乐而不为。

如果觉得《养生误区：甜菜根汁不仅降血压（还能改善肌肉功能）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！