48岁大长今霸气复出 乔妹让道（外媒跪舔 这个女人如何保养的）

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最近十月孕燕窝小编在看八卦时发现中韩百家媒体齐刷刷刊登一则重磅消息：“那个女人要回来了！”、“宋慧乔最强大的竞争对手归来！”能如此声势浩大，只有她可以——48岁的国宝级天后李英爱！

据韩媒《N.L》透露《大长今2》已经在洽谈！隐退16年的“大长今”李英爱，终于开启复出大业了！先是华丽丽走上红毯，无坍塌的饱满小V脸，光滑细腻，真的白到发光啊！十月孕燕窝小编我不要太羡慕！

简直美得把我的魂都揪出来了！还担任了韩国小姐选拔大会的评委，她这水润润的豆腐肌，白嫩得让我怀疑人生！分分钟把模特比下去！这也太美了吧！

网友表示：“这一届的韩国小姐太惨烈，冠军我选李英爱！！”国际大牌纷纷上门求代言，新广告一出，千万直男沦陷，一夜间把她推上“最想拥有的女人”首榜！

全网献上膝盖：“她是喝了保鲜剂吗？为什么16年都不会变？！”

巴黎奢侈品大秀千方百计邀她出席，专注拍丑照的外媒，也被她的盛世美颜暴击：“全球不老女神top1”、“西方男人最迷恋的，其实是这位东方美神！”

你不说，我不说，谁能知道她四十多！网友们哭喊：这不科学！明明即将五十岁，为什么活成鲜嫩的大美女？！其实，李英爱早在综艺里透露过“保鲜秘诀”，那就是食补，她每天都会坚持去吃红枣、燕窝这些，能够让皮肤更加的光滑细致，由内而外这才是保养的秘诀，内外结合让自己更加美丽！

燕窝的大好处

1. 皮肤变好

皮肤的更新周期是至少28天。权威机构分享结果，吃燕窝通常需要坚持3个月以上，才能感觉到皮肤的改变，适时补充蛋白质的另外一个好处就是可以延缓皮肤松弛，想要时光倒转是不可能的，我们只能尽力地保持好现在的状态。

2. 预防细纹

25岁以后，皮肤会逐渐失去“水润感”，这是肌肤生理性老化的结果。燕窝富含的胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡，胶原蛋白的好处这里就不多说了。

3. 改善精神状态

根据现代科学和吃燕窝的例子都表明，吃燕窝最先感受到的是睡眠质量得到改善。另外，燕窝能够有效调节脑疲劳，减缓神经劳损。

4. 滋阴养颜

女人是以阴血为主，日常保养要多注意养阴，阴气虚弱的话，皮肤会很干燥。燕窝是养阴小能手。外表漂亮倒还是其次，健康才是第一，皮肤往往是一个人身体内部状况的表现，如果你发现自己的皮肤很差，脾气也暴躁的话，那真的需要检视下自己是否真的出现亚健康症状，阴阳失衡了。

5. 身材变好

燕窝中的胶原蛋白能增强和延长分解代谢（燃烧脂肪）过程，达到化解脂肪、减肥的目的。另外，燕窝是“高蛋白、低脂肪”的补品，长期进食燕窝也不会增加多少体内的脂肪。

燕窝食谱

1.淮杞燕窝

作用：养胃补血，清肝明目

材料：燕窝3-5克，淮山、枸杞、冰糖适量

做法：淮山先炖好放一边；将泡发好的燕窝放入炖盅隔水慢炖20-分钟，再加入枸杞炖5分钟，最后与淮山混合即成。

2. 木瓜川贝燕窝

作用：美颜丰胸，润肺止咳

材料：燕窝3-5克，木瓜1个，川贝3钱，鲜奶适量

做法：先将木瓜洗净，一切为二，去核挖瓤，倒入鲜奶，川贝和燕窝,盖上木瓜盖, 隔水用慢炖20-25分钟即可。

3.银杏燕窝

作用：延缓衰老，增强免疫力

材料：燕窝3-5克，银杏、红枣适量

做法：燕窝、银杏放入炖盅，隔水慢炖15-20分钟，再加入红枣继续炖5-10分钟即可。

4.燕窝雪梨爽

作用：清热润肺

材料：燕窝3-5克，雪梨1个

做法：泡发好的燕窝放进炖盅，隔水慢炖10-15分钟，再加入雪梨、冰糖炖10分钟左右即可食用。

5. 椰盅燕窝

作用：美容养颜，润肤美颜

材料：燕窝3-5克，椰子1个，鲜奶适量

做法：将泡发好的燕窝放进椰盅内，隔水慢炖20分钟，再加入适量鲜奶再炖5分钟即可享用。

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