认真重视自己的身体 保护好这五个器官（想不长寿都难）

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胃

中医分五脏，肝心脾肺肾，而跟脾脏相对应的器官就是胃，胃的情况好坏直接关系着脾脏的健康。中医讲究食性温和，不吃凉的东西，过于辛辣也是对胃有着极大的刺激。茶是中国传统的一种饮品，经常饮用一些养胃的茶水，对于胃来说也有着一定的好处。其次，蒲公英具有良好的杀菌作用，对于胃及肠道内的一些有害菌有良好的消灭作用，并且能帮助修复胃内壁的一些溃疡等等。

肺

肺于五行中属金，而火克金，抽烟入肺烧出来的烟也是属火，所以抽烟对肺不仅仅只是西医上说的那么简单。但对于已经有了烟瘾的各位，戒烟实在是过于艰难，所以抽烟还是要少抽，减少抽烟的量，给自己的肺一个机会。同时多做运动多深呼吸，也可以用来提高自身的肺活量。

肾

肾乃先天之本，肾脏的健康直接反映了一个人的整体健康。而在排尿时多用力，锻炼膀胱肌肉群，不仅可以使自身房事能力提高，对于肾也有一定的好处。而五行中金生水，所以想要保护好肾，前提一定要保护好肺，肺的健康也一定程度上的影响着肾的功能。肾在西医中作为身体代谢的重要器官，关于肾的疾病也是相当恐怖，所以保护好自己的肾，是重中之重。

肝

肝于五行中属木，且血归于肝。肝不但承担着身体一定的毒素分解作用，而且肝脏对于补血也是一员大将。在夜晚的一点到三点之间，是肝脏主要起作用的时间。人们进入熟睡后，血液经过肝脏排出毒素，确保内环境的稳态。而熬夜会打破这一规律，不仅会导致人身体内的毒素无法分解，更是使人第二天状态不好，引起诸多疾病。

心

心在人体众多器官中属于君，是人身体内最重要的器官。食用油中的Omega-6脂肪酸会导致人体对于Omega-3脂肪酸的吸收摄取。而两者的相对不平衡会导致血液黏稠，增加血脂的指数。所以食用多油的食物会导致血管中血栓的形成，减少油的食用，不仅对于血管来说是件好事，对于心脏来说也是有益的。

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