秋葵新吃法(秋葵的营养功效你知道吗)
2023-06-05 分类:养生资讯
秋葵蒸蛋
秋葵
含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及
非常非常非常丰富的维生素A和维生素B!
除此还含有各种的矿物质
不仅可以治疗咽喉肿痛还可以保护我们的胃粘膜
秋葵现在也是因它独特的口感被大家所喜爱
今天教大家一道简单的家常菜
随时让你家的饭桌加多一道菜!
原料
秋葵2条
鸡蛋2个
盐1小勺
温水280g
食用油适量
酱油适量
秋葵蒸蛋步骤
1
秋葵切厚片,鸡蛋打散(鸡蛋要用常温中等大小的)
2
边倒温水,边搅打蛋液(水温35-40之间,温而不烫即可),加适量盐和食用油,搅打均匀
3
用细网筛过滤3遍
4
铺上秋葵片,盖上保鲜膜静置10分钟消泡,或者用勺子撇去蛋液表面的小泡泡
5
锅中烧水,水开后上锅蒸10分钟,蒸好后取下保鲜膜,可以加入油和酱油调味,就可以吃啦
成品鉴赏
关注公众号宜居美食
专注于优质生活
如果觉得《秋葵新吃法(秋葵的营养功效你知道吗)》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
阅读剩余内容