荞头秋葵的营养价值有哪些

TIPS：本文共有 424 个字，阅读大概需要 1 分钟。

1.荞头

荞头中含有的蛋白质，微量元素，多种维生素，维生素等物质，能够有效地被人体所吸收，给身体补充营养，改善肠胃。而且荞头的热量很低，自身含有的纤维素，能够帮助肠道清理垃垃圾，将大肠的有害物质排出，减少脂肪，热量的堆积，并且在减肥时候，还能为身体提供营养。

2.秋葵

秋葵是绿色人参，秋葵的营养价值是非常丰富的，它含有丰富的胡萝卜素，维生素和多种微量元素，对于我们的身体健康有很大的好处。秋葵中有一种特殊的白色粘液，这粘液中含有丰富的果胶，牛乳聚糖以及阿拉聚糖等都是可溶性的纤维，可以促进消化，而且分泌的黏蛋白，不仅可以提高人们的食欲，保护胃粘膜，而且秋葵还有改善肠胃，延缓衰老的作用。

3.生菜

生菜可以说是我们最常见的绿叶蔬菜之一。生菜既可以煮熟吃，也可以洗干净生吃，口感独特，清爽至极。生菜含有丰富的维生素和胡萝卜素等，它的含水量高达95%，热量很低，因而常吃生菜，不仅可以吸收足够的营养，还可以促进脂肪的消化，还能改善肠胃，延缓衰老，促进人体健康。

如果觉得《荞头秋葵的营养价值有哪些》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！