75岁奶奶雷打不动 每天必吃(眼睛不花耳朵灵 腿脚特利索)
2023-06-05 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 620 个字,阅读大概需要 2 分钟。
75岁奶奶雷打不动,每天必吃,眼睛不花耳朵灵,腿脚特利索!上了年纪的人最怕眼花耳朵不灵,不过我七十多岁的奶奶就没有这方面的困扰。主要归功于老人家平时就很注意养生,每天都会有一定时间的锻炼,而且在饮食方面也很重视。像枸杞子就是每天怎么都要吃一点的东西。枸杞子含有β-胡萝卜素、少量的叶黄素及其他有色物质。枸杞子色素具有提高人体免疫功能抗衰老的功效。她夏天经常会做一道芒果桂圆枸杞汤。我喜欢吃芒果,奶奶喜欢吃桂圆和枸杞。搭配起来味道居然这么好!
芒果桂圆枸杞汤
By 女人花2607
配料:
芒果 1个、桂圆 20粒、枸杞 1小把、红糖片 1小块、水 适量
烹饪步骤:
1.准备食材
2.取出果肉
3.锅里倒入适量的水,放入红糖片和芒果
4.放入桂圆
5.大火煮沸后,转小火煮10分钟
6.放入枸杞,盖好锅盖焖5分钟
7.即可
烹饪小贴士:
选购技巧1、看果形:中宁枸杞果形是长果形呈椭圆且扁长,其他产区枸杞以圆形为主,有椭圆型也有偏圆,个别产区有长果形但瘦而薄。2、看颜色:中宁枸杞果实呈红色或紫色,果色一致。其他产区枸杞多以鲜红或暗红,果色不一致。3、看外观:中宁枸杞果脐(果实与国柄分离处)明显,果脐白色,果身先端小尖也不太明显。4、看结块:在国际要求的含水量(13%)范围,各地枸杞挤压都能结块,只有中宁枸杞轻轻挤压后,结块马上松散,其他产区枸杞很难马上松散。
大家学会了吗?
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