如何科学调脂（吃纳豆红曲胶囊靠谱吗）

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随着人们生活水平的提高、饮食结构改变及生活节奏加快、压力增加，“三高”问题也逐渐严重。我国成人的血脂异常的发生率高达40.4%，同时，血脂异常不是老年人群的专属问题，而是逐渐年轻化。

因此，血脂管理目前是我国国民心脑血管问题防控的重点，而科学调脂是管理血脂指标的关键。那么，想要科学调脂应怎么做？近几年市面上涌现的纳豆红曲胶囊靠谱吗？

如何科学调脂？

1、定期体检

定期体检是每个人都有必要去做的事情，一般是一年一次。尤其是对于长期吸烟、酗酒、久坐不动等心脑血管问题高危人群，则更加需要定期进行健康体检，并高度关注自身的血脂指标是否处于正常范围，防微杜渐。

2、合理饮食

想要调理血脂，就要远离高脂、高糖、高胆固醇食物，比如动物内脏、鱼子、虾子、蟹黄、黄鳝、鱿鱼、墨鱼、蛋黄等都是富含胆固醇的食物。此外，还建议大家增加膳食纤维的摄入，如多吃新鲜蔬果，以促进血液循环，防止血液堵塞，更有助于血脂平稳。

3、适当运动

血脂偏高人群应注意加强体力活动，比如慢跑、游泳、爬山等。因为适当的体力活动不仅能增加体脂的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于血清甘油三酯，总胆固醇和低密度脂蛋白含量显著降低，从而降低血液中的脂质含量。

血脂偏高人群想要科学调脂，除了上述提到的定期体检、合理饮食、适当运动等方式，也应同时食用具有辅助降脂作用的产品，帮助更快降脂，比如纳豆红曲胶囊。

纳豆红曲胶囊是什么？

从名称可以看出来，这类产品的主要成分是是源自纳豆和红曲的活性物质——纳豆激酶和植物洛伐他汀。

纳豆激酶

这是纳豆在发酵过程中产生的活性成分，是一种丝氨酸蛋白酶，又称为“枯草杆菌蛋白酶”，在1980年被从事溶解血栓药物研究工作的日本心脑血管专家须见洋行博士所发现。经研究发现，其具有强烈溶解血栓的作用，与传统的溶栓剂相比，纳豆激酶更胜一筹，不仅安全性高，作用迅速，维持时间也比较长[2]。

2、植物洛伐他汀

这是从传统中药材红曲中提取出来的活性物质，原名为Monacolin K，在1979年被日本学者远藤章所发现。由于其是酸性结构，与HMG-CoA还原酶（肝细胞合成胆固醇过程中的限速酶）的结构相似，能够对该酶产生竞争性抑制，从而起到降血脂作用。

由此可见，这类产品是通过将纳豆中的纳豆激酶和红曲中的植物洛伐他汀整合起来，从而具有降脂溶栓的作用，是一款有效的辅助降脂制品。那么，市面上的相关产品有那么多，哪一款比较好呢？可以试下舒百宁纳豆红曲胶囊。

血脂偏高问题在生活中越来越常见，血脂偏高人群一定要重视血脂管理，从定期体检、合理饮食和适当运动三个方面进行科学调脂。在此基础上，还可以服用纳豆红曲胶囊，以达到辅助降血脂的效果，避免血脂水平持续升高，危害健康。

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