夏日减肥 5种“隐形高热量”食物要避开（尤其最后一个女孩最爱）

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“现在是一个看颜值的时代，除了拥有一个好看的外表之外 ，很多人也十分注重自己的身材 ，拥有一个好身材 ，整个人的气质会立马加分，无论男女其实都是这样的 ，毕竟太胖的话 ，除了不好看之外，也会影响整个人的身体健康 ，很多人一直在减肥的路上 ，夏日减肥 ，5种“隐形高热量”食物要避开，尤其最后一个女孩最爱 。”

1，牛油果

这个水果味道没有想象的那么好，但是喜欢吃的人特别多， 主要是因为这个牛油果的营养价值特别高 ，但是到了夏天减肥的时候 ，切记这个水果一定不能够多吃 ，它是一种具有高热量的水果 ，由于营养过剩 ，不仅不会达到减肥的效果 ，甚至会增肥 。

2，冰淇淋

炎热的天气里来上一个冰淇淋会清爽很多 ，其实很多冰淇淋所用到的奶油基本上都是植物奶油 ，虽然价格便宜 ，但是里面含有很多方式的脂肪 ，如果吃多了会堆积在体内不被代谢掉 ，所以想要减肥尽量避开这个高热量食物 ，再嘴馋也要忍住 。

3，方便面

方便面虽然被大家称之为垃圾零食 ，但是喜欢吃的人还是在于多数的，它是一种比较方便的食物 ，不想做饭或者是没有时间做饭的时候 ，煮上一包方便面 ，方便省事而且还很美味 ，可能很多人不知道这个方便面的热量也是相当高的 ，每100克方便面热量为400~500卡左右 ，想要减肥的人士还是避开 。

4，千张

它还有一个名字叫作豆腐皮 ，属于一种豆制品 ，千张也是属于一种“隐形高热量”食物 ，而且很多人在吃的时候都会进行油炸 ，热量就更加高了 ，炎热夏季想要减肥的朋友 ，一定要控制好自己的嘴巴！

5，螺蛳粉

虽然味道特别臭 ，但是许多人抵抗不住它的魅力，尤其许多女孩子最热衷于这个食物，但是想要控制体重的人群 ，再馋也不能够吃这个螺蛳粉 ，因为一碗螺蛳粉的热量将近370大卡 ，想想都觉得可怕 ，想要变瘦，你还吃吗？

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