蒲公英和“它”一起泡水喝 降血脂（降血糖 肝脏越来越健康）

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蒲公英在农村田里，路边上，都可以找到，随着养生知识的普及，很多人都喜欢上用蒲公英来泡水喝了，蒲公英有着很好的清热解毒、杀菌消炎、保肝明目的作用，而且对于乳腺炎也有一定的消炎作用，不过如果在用蒲公英泡水的时候，加上这3样食材，效果会更好。

蒲公英和“它”一起泡水喝，降血脂、降血糖，肝脏越来越健康！

1、蒲公英+荷叶

荷叶有祛湿减肥的作用，而且在一定程度上，对于胆固醇和血脂也有降低的作用。中医认为，荷叶既能清热解暑，又能升发脾阳，对于肝脏脾胃会有一定的好处，如果用蒲公英和荷叶一起泡水，有助于祛湿减肥、降三高，保护血管的作用。不过贫血、低血压、孕妇、哺乳期间、月经期的女性，不要服用。

2、蒲公英+玉兰根

玉兰根也是目前比较受欢迎的一种保健食材，有着保肝护肝的作用，而蒲公英也有解除肝毒，降低肝火，有助肝脏代谢能力提高的作用，玉兰根有修复受损肝细胞、清除肝脏毒素的作用，用蒲公英与玉兰根一起搭配，保肝护肝效果会更好。月经期的女性最好不要服用。

3、蒲公英+黑苦荞

黑苦荞有很高的营养价值，是一种药食两用的食材，被誉为“五谷之王”，有降低三高的作用，而且黑苦荞中所含的微量元素也是比较高的，对于患有三高症的患者，可用蒲公英与黑苦荞来泡水喝。但是因为黑苦荞性凉，所以不要过多食用，特别是脾胃胃寒、孕妇、月经期的女性，最好也不要服用。

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