脾胃虚寒的女人 若常吃3种食物（或许有助排出毒素 改善脾胃）

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虽然现在人们的生活水平有了明显的提高，但是多数人都存在着不健康的饮食习惯，经常会吃一些辛辣刺激，高油脂高糖分的东西，会刺激到我们的脾胃经常会出现四肢无力，腹泻，拉肚子，腹痛的情况，这都是由于脾胃虚弱引起的。很多人对脾脏不是特别熟悉，认为自己可能是肠胃不好的缘故，其实如果在平时的生活中经常出现四肢无力，腹痛等情况，很有可能是脾胃虚寒的症状，出现了脾虚对我们身体健康的影响是非常大的。经研究，脾胃虚寒的人群中，60%以上都是女性，所以脾胃虚寒的女性在平时的生活中要多吃一些养胃护胃的食物。

脾胃虚寒的女人，若常吃3种食物，或许有助排出毒素、改善脾胃

1、山药

山药有很好的养胃功效，被称为养胃佳品，在平时的生活中吃点山药，能够补充气血，祛除寒冷，而且经常吃山药，还可以提高身体的抵抗力和免疫力，强身健体。适当的吃点山药，还可以改善脾胃功能，提高脾胃的消化和吸收，有利于我们的身体健康。

2、南瓜

南瓜养胃的功效也是不容小觑的，而且南瓜的营养价值非常丰富，经常吃南瓜对我们的身体是有很多好处的，能够提高我们身体的免疫力和抵抗力，而且还可以健胃消食，缓解便秘，对维持肠胃环境有很好的作用，而且南瓜中的果胶非常丰富，是一种南瓜的营养元素，可以很好的帮助身体解毒，可以加快身体的新陈代谢和血液循环，能够促进脾脏的健康。

3、鲫鱼

我们经常说，多喝鱼汤身体也好，而且鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，在生活中多出点鲫鱼，草鱼，鲤鱼，等，能够吸收鱼肉中的营养成分，而且不易长胖。经常吃鱼肉，还可以提高我们身体的抵抗力和免疫力，促进肠胃的消化功能，所以在平时的生活中多吃点鲫鱼，对我们的身体是有很多好处的。

其实以上三种食物都是我们平时生活中常见的几种食物，所以脾胃虚寒的女人，在平时的生活中，不妨多吃点南瓜，山药，鲫鱼，对调理脾胃有很好的作用，而且在平时的生活中还可以多按摩三阴交穴，可以提高脾胃功能，治疗脾胃虚寒，有很好的疗效，能够帮助我们健脾养胃，身体越来越健康。

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