天气渐凉 女人要多吃这4种菜（好吃不贵 常吃对身体健康有好处）

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现在的天气开始慢慢变凉，有很多女孩子都会出现手脚冰凉的情况，其实就是因为身体中的湿气比较重，平时我们除了喝一些五谷杂粮粥之外，女人在这个季节也要多吃这4种菜，不仅特别好吃，而且还不贵，常吃对身体健康是非常有好处的，就算是不太喜欢吃，那么隔三差五也要坚持吃一次。

第1种菜就是萝卜，我们这边的萝卜卖到了5毛钱一斤，而且这个季节的萝卜是非常鲜嫩的，里面的汁水也非常丰富，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，这是很多老人经常会说的一句话，常吃萝卜不仅可以增强我们身体的免疫力，而且还可以补充水分，好吃不贵，吃法有很多种，你最喜欢用哪一种方式吃萝卜呢？

第2种菜就是菠菜，菠菜中还有非常丰富的钙元素，常吃补钙，增强免疫力，尤其是在这个季节，菠菜一块钱左右一斤，无论是用来煮汤喝，还是用来炒着吃，口感都是非常不错的。老人和小孩都特别适合常吃菠菜。

第3种菜就是香菇，算是一种菇类食品，炒猪肉的时候放入一些香菇，不仅可以增加鲜味，而且营养加倍，香菇的烹饪方法也有很多种，爆炒炖汤都很美味，关键是香菇中的营养元素非常丰富，可以说是其他的很多蔬菜都无法代替的，常吃对身体健康大有帮助。

第4种菜就是白菜，现在白菜的价格也是非常便宜的，白菜虽然是一种非常普通的蔬菜，但是里面含有非常丰富的营养元素，不仅价格很低，而且营养价值很高，算是一种不可多得的物美价廉的蔬菜，常吃对健康也很有好处。天气渐凉，女人要多吃这些菜，好身体都是养出来的，在这些菜里面，有你爱吃的吗？

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