药食双效摆脱亚健康（头痛不痛了）

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在微博上看见过一个对话，一个女生身体不适去医院看病，医生问：“你哪里疼吗？”女生说：“不疼，就是不舒服。”医生说：“不舒服就是一种疼啊。”

快节奏的今天，很多人为了梦想、地位、金钱而选择牺牲健康，大部分人长期处于亚健康状态，失眠、脱发、抑郁成为了人们的最关注的健康话题，相较于之前的几种病症，头痛是困扰人们最深的一种疾病。

《头痛不痛了》由吴建勋医生编著，专门针对头痛患者，对比中西医差别，剖析头痛的不同病因，并提出切实有效的治疗方式，以专业的角度为普通患者解决头痛困扰。

01 中西对比，寻根问源

医学发达的今天，西医发展的欣欣向荣，中医也逐渐走向世界，中医与西医的较量随处可见。2020年，新冠病毒肺炎全世界范围爆发，中医彻底摆脱了巫术的污名，在西医束手无策之时，拯救了无数同胞的性命，但西医与中医的比较还在基础。

《头痛不痛了》在开篇就介绍了西医对于头痛的看法，随话说对症下药，西医在治病前也要判断出头痛的类型，根据西医的传统，头痛根据发病的原因被分为偏头痛、紧张性头痛、从集性头痛、慢性每日头痛等十多种类型，类型过多且难以区分。

而在中医的眼中，头痛只有两种，外感头痛和内伤头痛。解释起来也很容易，外感头痛主要病因来自于外界，因此发病时间常在气候变化和感染风寒时，内伤头痛则是阳气过盛或气血两虚，中医最讲究平衡，阳气太盛或者太虚都不好。

02 精准按摩，对症下药

中医最讲究穴位，人体中的经脉穴位都保持身体健康的关键，头痛的原因不同，按摩的穴位自然也有区别。《头痛不痛了》根据多年的行医经验，整理出了20个穴位，这对全部类型的头痛。

为了方便毫无医学基础的读者准确找到穴位，书中详实地描述穴位的位置、按摩法和针灸法，配合图片见解，不需要专业基础，也能掌握治疗方法。除常见穴位之外，书中还记录了十二井穴按压法、耳尖耳垂放血法、指甲角放血法、脐疗法以及拔罐法，这些方法看起来比较冷门，却是中医千百年智慧的结晶，对治疗头痛有显著效果。

相比较于西药的便携，中药略显劣势，虽然如今的中药制作过程已经大幅度简化，但是中药比西药制作复杂，最重要的是对于患者来说中药是出了名的苦，但是良药苦口，中药才能从根本上治疗头痛。书中收纳了20种最佳治疗头痛的中药处方，组成和针对症状罗列清楚，一一对应，帮助读者自我检查，将彻底摆脱头痛。

03未雨绸缪，日常养护

大脑是我们人类最重要的中枢器官，头痛的滋味最是难熬，甚至会影响我们的正常生活，西医能够在头痛时迅速止痛，但是对于尚未表现出症状的人就显得束手无策，而中医能够通过食物在日常中提前防护，通过食物的功效保持健康的体魄，爱护自己的大脑。

《头痛不痛了》为我们提供了6种预防头痛的养生饮料，以及一些食疗食谱，无论是决明子茶、双豆甘草茶、薏仁浆、七叶胆茶、白茅根茶，还是山楂、金桔柠檬、胡萝卜丸子汤，都没有中药苦涩的滋味，反而是滋补身体的上好补品，适合所有喜欢食物的小吃货。

预防疾病最好的方式除了中医食疗，更重要的是要适当运动，一个健康的体魄离不开日常的锻炼。书中为所有的头痛患者提供了一些简单的运动，不需要昂贵的器械，也不用特意安排时间，只需要在闲暇时动动身体，一些简单的动作坚持下来就会有明显的效果。

中医算是中国最传统的智慧，如今中医早已走出国门，造福世界。《头痛不痛了》是一本很好的家用医护指南，专门针对头痛，讲述详细、叙述专业，读者可以轻松的根据书中的内容进行自查，可以成为守护每个中国人的家庭医生。

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