男人如何保持身心健康 听了这位专家的话（很多男性同胞乐了）

TIPS：本文共有 765 个字，阅读大概需要 2 分钟。

从小就常听一句话“妇女能顶半边天”，用数学公式换算就是男女平等。

在历史上相当长一段时间，男女是不平等的，存在严重的男尊女卑问题。但是，世界风云变幻，短短几十年，男女地位已经发生了翻天覆地的变化。最直接，最简单的，比如在一个家庭中，谁管钱？谁说了算？当然老婆大人。

做人难，做男人更难啊。男人，既要赚钱养家，还要定期买花，在外面要充当栋梁，回到家里要玩转厨房，长期以往，身心俱疲。

重压之下，男人如何保持身心健康？近日，英国牛津大学心理学家、社会和进化神经科学研究小组负责人罗宾·邓巴教授，发布了一篇研究文章表明，男性每周至少要和朋友聚会喝两次酒，才能保证身心健康。

知男者，老罗也！当代之男性，房贷车贷，赡养父母，教育儿女，关爱伴侣，责任之大，亘古未有，压力之重，举世公认。这种情况下，如果一直紧绷着，一直找不到一个释放的缺口，男人危亦！

而呼朋唤友，举杯小酌，从古至今就是男人之间交流娱乐的方式之一，通过这种方式，最容易打开心结，释放压力。人家罗宾教授的研究也发现了这种"男人间的聚会"不仅能有效降低抑郁症的发病率，还能促进大脑中多巴胺分泌，让人产生愉悦之情。

这方面，本人深有体会。因为生活在青岛这个啤酒之都，隔三差五就和朋友去啤酒屋小酌。当啤酒杯端起，冰爽的啤酒穿肠而过的那一刻，不由得一个激灵，瞬间一股难以用语言形容的快感冲向全身每个毛孔。

尤其是工作压力大的时候，整晚上失眠。这种情况下，如果约上几个好友出去小酌几杯，保准忧思皆忘，回家一觉睡到天亮。

但是一定记住一点，凡事过犹不及，尤其是喝酒，小酌怡情，醉酒伤身。每次一场宿醉都仿佛大病一场，要好几天才能缓过来。

好在我身边的朋友现在都明白了这个道理，每次聚会都秉承不劝酒，不醉酒的原则，喝到一定程度就各回各家，各找各家长了。

男人喝吧喝吧喝吧，别喝醉，如此每次逢喝必醉，从此莫端酒杯！

如果觉得《男人如何保持身心健康 听了这位专家的话（很多男性同胞乐了）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！