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开胃解腻养颜美容~冰糖海参银耳羹(一盘可不够)

2023-06-04 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 809 个字,阅读大概需要 2 分钟。

这道冰糖海参银耳羹可以补肾健脾,适用于中老年人肺脾亏虚等,更适用于女性有美容养颜之功效,长期食用可以滋阴补气

By 萝卜可爱

用料

海参 1个大枣 适量银耳 200克枸杞 适量冰糖 适量

做法步骤

1、步骤1准备好食材和配料

2、步骤2银耳洗净,浸泡至透,撕成小朵

3、步骤3将枸杞子、银耳朵、枣片,放入锅内,加入清水用中火煲约1小时

4、步骤4熬制一小时之后,出锅之前放入海参

5、步骤5冰糖海参银耳羹的成品图,享用!

小贴士

海参要后放入锅内,避免高温熬煮使海参融化

海参的营养功效

1.促进发育增强免疫力

赖氨酸被荣称为人体的“生长素”和“脑灵素”,它是精子形成的必要成分,能促进人体发育,增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用,故有恢复大脑疲劳、增强记忆力、预防老年性痴呆等功效。

2.美容养颜

消除疲劳;对阳萎、肾虚、神经衰弱等有治疗作用;还有预防皮肤衰老,清除体内过量的自由基,调节女性内分泌,推迟更年期等。

3.抑制血栓的形成

可对抗多种肿瘤的生长和自然转移;调节机体免疫功能;降低血液粘度,抑制栓塞形成;具有抗放射活性;促进机体造血功能的恢复;具有强大的抗炎作用;保护细胞水分,延缓衰老。

4.抑制癌细胞生长

有效抑制肿瘤细胞的生长;对抗组织细胞老化;调节免疫功能;刺激骨髓红细胞生长;抗疲劳。

5.降三高

调节体内脂质代谢,使肌体脂肪含量明显下降;降低血糖、血脂、胆固醇。对2型糖尿病患者、血糖、尿糖情况有所改善,对中老年人尿频有所改善

6.防治男性前列腺疾病

海参含有丰富的锌,锌是男性前列腺的重要组成部分,故而具有防治前列腺炎和尿路感染之作用。

7.增加造血功能

海参微量元素钒的含量居各种食物之首,可以参与血液中铁的输送,增强造血功能。

8.加速伤口愈合

手术后刀口愈合加快,体力和精力能迅速恢复。

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