正气虚 湿气重（一碗“黄芪调养粥” 祛湿兼补气）

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懂得培正气，能祛湿气且邪病不易侵袭

炎热的三伏天，猛烈的太阳在消耗着人的气血津液，这个时候最需要的是调节气，冬病夏治，治的就是这个原理，夏季治的是湿，还有补的是津和气。

不管是肺气、脾气当选黄芪

黄芪的补气效果非常好，对于中气不足的人，身体常年虚弱，汗多疲惫，肺气弱，稍微运动下就气喘的人，甚至脏腑有下垂现象的人，最适宜用黄芪进补。

黄芪可以强健三焦、补益五脏，可以解脾湿、升肺气、强心、益肾气、补肝虚。

黄芪不仅能补气，还有其他优点

其有特效作用之处就在于降血压，扩张血管，老年人在预防中风和高血压可以选择在医生指导下用药。

还有另外的作用就是利尿、消肿和托毒生肌，针对肾炎和水肿病人做食疗，对于体质偏于肥胖，而且虚性体质的人，还有减肥的作用。皮肤长疮或有溃疡的人，吃黄芪能使脓毒排出，促进伤口愈合。

我们说下黄芪粥

接下来体质弱、有气无力的朋友，可以多关注下，喝黄芪调养粥，最好的作用是提升中气，增强免疫力，到了秋冬就不怕老是生病了，还有些鼻炎的患者。

做法

我们是把黄芪熬出汤汁来煮小米，并不是把黄芪直接放进小米里面煮。

第一步我们直接用取黄芪，这里可以用50克，加500毫升水，烧开改小火慢煮个30分钟，倒出。

第二步，同样的方法再加水煮个500毫升出来。

直接倒入小米里煮粥，每天早上坚持喝。不仅补气，湿也祛除了。达到冬病夏治，提高自身免疫力的作用

注意：有实证者是不能服用的，如感冒发热、阴虚火旺者忌服。

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