女人40岁后 多吃这些食物（或许有助于保养乳房）

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在我们身边你会发现很多的女性朋友饱受乳腺疾病的困扰，其实这与女性朋友日常生活中的不良饮食习惯和作息习惯有着很大的关系。当女人在40岁后，若患上了乳腺增生，也不用过于着急，除了按照医生的指示按时进行检查和服药外，在平时也可以通过食疗的方式来缓解乳腺增生的痛苦。

女人40岁后，多吃这些食物，或许有助于保养乳房！

日常多吃花生

女性朋友在40岁后，日常生活中多吃点花生，对于预防乳腺疾病具有很好的作用，因为花生中的营养价值是非常高的，含有丰富的抗氧化剂和植物活性化合物，能够帮助疏通乳腺，对于缓解乳腺增生的胀痛刺痛感具有非常好的效果，而且在平时女性朋友适当吃点花生，对预防乳腺增生也具有非常好的作用。

日常多吃海带

如果女性朋友患上了乳腺增生，在平时多吃点海带也具有很好的辅助治疗功效，因为海带的营养价值也是非常高的，能够帮助促进体内的血液循环，疏通乳腺，抑制乳腺增生的增长，而且还能够帮助调理女人体内的雌激素分泌水平，呵护乳房健康，女人40岁后每天吃点海带，乳房也会对你说谢谢。

日常多吃红薯

很多人都知道红薯中含有丰富的膳食纤维，能够帮助促进肠胃的蠕动，排出体内的毒素和垃圾，对于减肥瘦身取得非常好的效果，其实红薯中含有一种物质叫脱氢表雄酮，这种物质能够帮助疏通乳腺，达到通郁散结的目的，缓解乳腺增生，而且还能够帮助预防乳腺癌的发生。

日常多吃蒲公英

蒲公英是农村田间地头上非常常见的野草，但是它的药用价值确实非常高，具有很好的消炎止痛的效果，能够帮助疏通乳腺。所以女性朋友40岁后如果患上了乳腺增生，每天用蒲公英泡水喝对于缓解肿块肿胀的情况也具有非常好的效果。

日常多吃无花果

无花果被称为天然黄体酮，能够帮助调理女性朋友体内雌激素分泌平衡，对于保护乳房能够起到非常好的效果。从医学的角度上讲，如果女性朋友40岁后患上了乳腺增生，是由于体内的雌激素分泌水平发生变化所引起的，而吃点无花果能够将雌激素维持在平衡的状态，对于缓解乳腺增生能够起到非常好的作用。所以女性朋友在平时经常吃点无花果，也能够很好的预防乳腺增生的发生。

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