女人40岁是“保养关键期” 每天吃一点它（更年期后也不显老）

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女人40岁是“保养关键期”，每天吃一点它，更年期后也不显老！这人吧，到了一定的年龄，不服老是不行的，这不我才刚过40岁，我发现我脸上的皱纹就比以前多了，而且白头发也多了，这样下去可不行，虽然说我已经40岁了，但是我也得注重保养。于是我上网学习的知道养颜美容鱼胶甜品的做法，这种做法简单，材料简单，步骤更加简单，只需要这么一做。就可以变得特别好吃，接下来跟着营养师大乔一起学习如何制作这道养颜美容鱼胶甜品吧。

养颜美容鱼胶甜品

By min101025

配料：

鱼鳔 2个、莲子 10粒、阿胶枣 3～5颗、银耳 小块、桃胶 少量、冰糖 适中、玫瑰花瓣 少量

烹饪步骤：

1.选取好鱼胶，放入开水中煮软，捞起，冷水清洗表面的杂质，放入盛有冷水的容器里，放冰箱泡发一晚

2.泡发好后的鱼胶，体积变大，把鱼胶切成2指宽，备用

3.先把红枣、银耳、莲子、桃胶等食材放入炖盅炖1小时

4.再把切好后的鱼胶放入炖盅炖45分钟，再加冰糖炖15分钟即可！

烹饪小贴士：

1、鱼胶好处，抗衰老、美容的女性。鱼胶胶原蛋白进入真皮组织后，能迅速填补局部塌陷，改善松弛，收紧皮肤，减少深皱纹、平复细纹。长期服用鱼胶使皮肤细腻光润，避免枯燥干裂，对于减少青春痘也有效果。2、适用于气血不佳、贫血的女性，女性经、孕、产、乳四期，都存在耗血和失血。血为人体之本，耗血和失血过多或不及时补血或补血不足，都很容易导致血虚。血虚的女性可以长期食用鱼胶，具有显著的养血补血功效。鱼胶具有补气血、养容颜之功效，可用于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者。

这样做出来的甜品是不是很养颜？

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