吃猪血能清肺 吃完排出了黑色的大便（是肺部的毒素被排出了吗）

不知道从什么时候开始，猪血的功效就被人夸大了一些，诚然，猪血的确含有丰富的铁和血红蛋白等营养元素，是值得一吃的好东西，但是不知道为什么，人们开始传猪血可以带走肺里的脏东西，达到清肺的效果。让人半信半疑。那么问题来了，猪血到底能不能清肺？如果不能，那吃完猪血后排出的“黑色”毒便，又是什么呢？

猪血到底能不能清肺，猪血到底有什么作用？

其实这个问题，虽然传播了很久，但其实深究下去，很容易就能看出端倪，很多人都说，吃猪血可以一路下去，沾走肺里的灰尘，但是我们要知道，肺部各类通道和血管，和我们的消化系统，其实根本就是不相通的，我们吃进肚子里的猪血，无论如何也是不可能带走我们肺里的灰尘的，而之所以说猪血可以排毒，是因为猪血里含有的营养物质，可以促进肠道蠕动，从而加剧消化，提高身体排毒效率，也就是说，你所以为的猪血排毒，其实都是你自己身体代谢毒素，吸收营养的结果，猪血清肺，其实并不正确。

不能排毒，那么排出的黑色粪便究竟是什么。

我们要知道，粪便是人吃下去的食物经过消化系统的层层利用，最后剩下来的残渣，属于代谢产物，并不是什么毒素和灰尘，即使有少量的代谢毒物，也只是人体正常产生的罢了，而之所以这些粪便在吃完猪血后呈现黑色，也不是因为你排毒把他染黑了，而是猪血中参与的血红蛋白和铁元素氧化后，附着在猪血上，从而呈现出黑色而已，因此，朋友们，以后吃了猪血上厕所，对着自己的“产物”深情凝望的时候，千万不要再怀疑那些是毒素了，其实都是很正常的东西。

如果我们想要达到清肺解毒的效果，怎么做才是正确的呢？

不要抽烟。这一点针对的是广大烟民，如果真的想要做到清肺，就一定要先做到尽量不往肺里“扔”脏东西，而吸烟就是最危险的“投毒”行为，在长时间吸烟，进行气体交换的时候，烟草中例如尼古丁和焦油等各类有害物质就会在你的肺中安家，日积月累，肺中的毒素越来越多，别谈清肺了，想要先把这些垃圾去除掉，就需要非常多的时间和疗程，往往各类肺部疾病，也是因为吸烟引起的，在此奉劝各位烟民们，最好戒掉吸烟，还自己一个身体健康，才是最为重要的。

有氧运动。这一点可以说是清肺的最好方法之一了，首先在非常舒适的有氧环境下，我们吸收到质量足够好的空气，在健康的气体交换下，自然而然就可以保持肺部健康，减少脏东西进入肺部的几率，并且我们运动的时候，通过毛孔将身体的毒素排出，从而减轻肺部脏器的工作负担，一定程度上同样可以保证肺部工作效率，有保养肺部的效果。因此，同志们适当的运动，绝对是对身体有益无害的。

多多喝水。这里喝水可以喝一些茶水和蜂蜜水，都是非常合适的，因为人体的机能运作是需要水分的，肺部进行自我清理也不例外，多多喝水，可以改善我们身体水循环的速度，加快身体的新陈代谢，自然而然的我们身体机能提高，肺部的机能也会提高，从而达到自我清肺，自我健康的效果和目的。

总而言之，猪血虽然不能清肺排毒，但是其本身富含的营养价值也是非常丰富的，可以补充各种人体所需营养物质，真的想要清肺，不妨试试上述做法，一定可以让你的身体更加稳定和健康。

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