孩子如何才能长得更高 安徽卫视《健康大问诊》（听专家来支招）

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专家表示，

影响长高的因素有很多，

如遗传因素、子宫内因素、营养状况、

负重、心情因素、疾病因素等。

什么时候是长个的高峰期呢？

0-2岁和10-14青春期，

0-2岁的宝宝营养因素很关键，

对于1岁以内的孩子，

家长可以带孩子定期去儿科检查 ，

关注孩子的发育情况。

对于青春期的孩子，

家长也要关注孩子的方方面面哦。

如何帮助青春期的孩子长高呢？

要做到吃好、睡好、玩好。

营养一定要均衡，

如补充适量的蛋白质，

但也不要过量哦。

还要补充钙质，比如补充奶制品，

注意要在饭后喝，能更好地吸收哦！

含钙丰富的蔬菜也建议补充，

如海产品、豆制品、绿色蔬菜等。

同时还要避免一些影响钙吸收的食物，

如饮料、油腻或者过咸的食物。

每周二至周四21：20，

安徽卫视《健康大问诊》

敬请期待！

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