肝不好 身体有3个“提醒”（别等到来不及才发现了）

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虽说肝脏是"哑巴"，没有痛觉神经，病变轻微时症状不明显。其实，外在表现还是有的，只是没有专业人士来普及这方面的知识，普通人就很少能够重视。因此，今天就主要谈一下

肝脏出现病变，身体会有哪些变化？

1、排便次数增多

对正常人来说，一天排便一次，或者两天排便一次。若有便秘问题的人群，可能3-4天时间排便一次。这些，相信很多人都清楚。

但大家需要留心的一点是，如果排便频率突然发生变化，就可能是肝脏出现问题了。比如，原本一天排便1-2次，突然次数增加到3-5次，就是明显的频率变化。如果在此期间腰围增加，排便伴有腹水，就极有可能是肝腹水引起的问题，大家需尽早前往医院检查。

2、大便带血

提到大便带血，很多人不会往重大疾病上去考虑，会单纯的以为是痔疮、上火之类的小问题引起的，自己随便吃点药就算了。如果偶尔出现此种情况，确实可能是这些问题。

但如果经常出现，并且出血量也比较大，大家就该留心，是不是肝脏出现问题了。比如肝内肿瘤变大、门静脉高压，于是引起了消化道异常出血。除此之外，各种消化道癌症，也极有可能引起大便带血。

所以，遇到大便带血的情况，大家务必重视，查明具体原因，而不是胡乱吃药了事。

3、尿液呈现茶色

正常人排尿，应该是淡黄色或者无色。如果上火了，或者吃了一些特殊食物，可能尿液颜色会加深一些。但如果出现茶色尿液，大家就得小心肝脏问题了。

这是因为，肝脏受损、肝功能下降时，会影响体内胆红素的代谢。胆红素在体内淤积，继而引发两种现象。一种，是血液中胆红素增加，出现黄疸现象；另一种，则是胆红素随着尿液排出，使得尿液呈现出茶色。

如何养肝护肝、减少肝脏疾病？

其实，肝脏疾病的预防，没有大家想象中那么困难。从多年临床经验来看，大部分肝脏疾病，都和人的生活习惯有关。举个最简单的例子，比如经常在外面吃饭，感染上乙肝的风险就会比较大。

而长期喝酒，则更是会让人患上酒精性肝炎、酒精性肝硬化等问题。若不能及时的治疗，可能往后就会发展成肝癌了。还有，长期熬夜的人，肝血得不到蕴养，肝功能就会有所下降，继而引发各种肝脏问题。

这些，其实都是很容易就能解决的，比如少喝点酒、少熬点夜，喝酒伤肝，大大增加肝癌几率，因此，生活中，要注意少喝酒。多饮茶，可促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，亦可益寿延年。

肝火旺的人，平时主要要泻火、清肝郁。因此，养成喝茶代替喝酒的习惯，对于肝脏健康，十分有益。

中医这里推荐一个养肝小配方：金银花、菊花、决明子、牛蒡根、桂花、枸杞，开水冲泡5分钟，每天一杯，养肝排毒效果不错。

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