补血养颜粥的做法

现代养生成了很多人们的追求，越来越多的人在饮食方面更注重健康，确实是，有句古话说的好，药补不如食补，再好的保健品都不如良好健康的饮食习惯，绿色健康的美食，下面小编就为大家介绍一个补血养颜粥，特别是广大女性朋友更应该学习学习。

所需材料：黑米、大米、豇豆、红豆、红枣（新疆大枣为好）、红糖、花生米、枸杞、蜂蜜少许

第一步：豇豆、红豆、花生米洗干净，放入水中浸泡30分钟以上。百度搜索果冻球了解更多第二步：将黑米、大米、豇豆、红豆、红枣、红糖、花生米、枸杞放入电饭锅中，加水，水要超过食材三指以上，盖好盖子开始熬粥。第三步：待电饭锅指示灯跳了以后，放气，等待10分钟即可取出，建议盛入碗中的时候放入少许蜂蜜，这样，补血养颜粥就算完成了。红枣和红糖搭配就是最好的补血选择，在加上豇豆、红豆、枸杞、蜂蜜等，增强身体抵抗力，益气安神的功效，可以说是健康养生的不二选择哦。

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