活在当下 一心一境（于苦痛中培养自己的珍珠贝之质）

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林清玄说：生命是苦难的，这是每一个稍有觉性的人都能体验的，那么，请看看海里的珍珠贝吧！珍珠贝在受伤的的时候，会在受伤的地方逐渐形成美丽的珍珠。有珍珠贝特质的人，在人生里受伤，往往能看见现世的虚幻，窥见生命深处的本质。这时，美丽的珍珠便会成形。心里的重创对于有珍珠贝之质的人，反而能塑成最美的珍珠。

逃离生命的苦难不是禅者的要务，禅者的要务是使自己具有珍珠贝之质。

珍珠贝之质，就是保有清明的心性，在无事的时候，张开紧闭的壳，自在、舒放、自然地正视此刻的生命，而在有创伤的时候，用柔软的心情来包扎伤口，塑造怀里那因苦痛与烦恼而形成的珍珠。

一心一境是治疗人生的波动、不安、痛苦和散乱最有效也最容易的方法。因为人的乐受与苦受虽是真实的感觉，却是一种空相，若能安住于每一个当下，苦受就不那样苦，乐受也没有那么乐了。可惜的是，人往往是一心好几境（怀忧过去，恐慌未来），或一境生起好几种心（信念有如江河，波动不止），久而久之，就被感受所欺骗，不能超越了。

不能活在一心一境之中，那是由于世人往往重视结局，而不重视过程。很少人体验到一切的过程乃是与结局联结的。一个人如果不能在吃饭的时候品味米饭的香甜，又何以深刻地品味人生呢？一个人若不能深入一碗饭，不知蓬莱米、在来米甚至糯米的不同，又如何能在生命的苦乐中有更深切的认识呢？

曾经有人问禅师：“什么是最好的解脱痛苦的法门？”

禅师说：“在痛苦的时候就承受痛苦，在该死的时候就坦然地死，这便是最好的解脱痛苦的法门。”

活在每一个过程，培养自己的珍珠贝之质，放开自己，坦然接收来自外界一切的事物，不因惧怕而紧闭自己，不因结果而忽略过程，活在当下，一心一境，这就是真正的解脱，也是真正的自在。

参考文献：林清玄《凡事不如看淡》

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