身上2处“灵穴” 经常按一按（排出肝脏十年毒素 不患肝病）

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我们的人体就像一个大工厂，然后身体内部满的就是大大小小的零件，若是身体内部的某个零件坏掉了，那么，势必会影响到身体健康。而在所有“零件”当中，肝脏是最容易受损的。

由于当代人的生活习惯，越来越多人熬夜、以及胡吃海喝，造成脂肪肝、酒精肝的人悦来越多，长期以往，会损伤肝脏，威胁到生命健康。

俗话说，肝毒深，则寿命短。一旦肝脏受损，它的功能将不能正常运作，因此我们要为身上的零件“肝脏”适当的“按摩”，防止身体生病。

身上有2处“灵穴”，经常按一按，能排出肝脏十年毒素

神门穴——护肝安神

这个穴位属于少阴心经。在腕部位置，每天按摩十分钟，可以缓解失眠、心悸、健忘和心神不宁等症；除此之外还能养肝、降血压，平时没事可以多按按。

太冲穴——排毒养肝

肝脏是解毒器官，自然本身也要排毒，因此这个穴位就是很好的在给肝脏排毒，也能给身体排毒。每天按摩几分钟，可以缓解肝经风热、肝气淤积等症。同时可以缓解中风、头晕头痛，对黄疸、腹胀等均有辅助治疗作用。

肝脏是我们最容易受损的器官，不管是生活习惯还是饮食习惯，都容易伤及肝脏。如熬夜、喝酒、抽烟，吃油腻、高盐、高脂肪食物等，这些都会引发肝病，所以我们平时要注重肝的养护。

除了按摩两个穴位之外，中医养肝也常从食疗入手。

清肝排脂保健康——坞顿茶

准备食材：

枸杞子6克，决明子6克，菊苣6克，葛根、桑葚各3克，菊花、甘草各5克

做法：

①将所有食材洗净之后，碾碎为佳；

②然后将食材装在沙袋包中，防止材料泄出；

③再将装好的食材放入锅里或者养生壶里面；

④加水盖过食材，煮开之后，再熬5分钟左右；

⑤去茶渣，饮用茶水，每日多次饮用；

⑥当然也可以直接找现成的冲泡，直接沸水泡五分钟就可以喝了，方便不费时。

主要作用：

有强大的养肝作用，特别是能清肝排毒、化解肝脏内多余的脂肪；防止脂肪肝、酒精肝；另外可以加强肝脏功能的代谢，提高肝脏受损能力，持久保护肝脏健康，保护身体健康。

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