你的年龄对应的口腔保健措施（你可能真的不知道）

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“民以食为天”，那么就说明“饮食”这件事情显得尤为重要，那么在饮食这件事上也是有各大菜系，不同菜品，但是日常饮食过程中带来的口腔问题和牙齿问题却只有一种人可以解决——大夫。今天就说说这个贯穿人的一生的口腔健康护理问题，当然不同的年龄段也有着不同的口腔健康防护重点，但是最重要的一点是——口腔健康的保健应该从“出生的第一天”就开始做。

1、自打小生命诞生的那一刻起，自打小生命喝上第一口母乳开始算，每一位家长就应该做到每天用软纱布为孩子擦洗口腔，首先是为了有效预防口腔白色念珠菌感染（俗称“鹅口疮”）。因为鹅口疮的出现很大程度上是因为婴儿的免疫系统弱、人工喂养时的奶嘴消毒不干净、以及母亲哺乳器官感染念球菌造成的，导致的后果是孩子哺乳困难、进而影响营养吸收。

2、待门齿萌出后，家长依然可用纱布或软毛刷轻轻地为孩子擦洗口腔和牙齿，不用使用牙膏清水即可，这也是为了预防孩子出现龋齿现象。

3、待孩子多颗乳牙萌出后，家长就可以使用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙2次，并确保清洁上下颌所有的牙面，特别是接近牙龈缘的部位。预防出现奶瓶龋、邻面龋等龋坏现象。

4、孩子乳牙萌出之后的1周岁以后，就需要养成不要让幼儿长时间含着装有奶水的奶瓶，尤其不能含奶瓶睡觉、也不能使用奶瓶催睡这种方法，否则睡眠期间的孩子会因为牙齿上残留的奶垢造成婴幼儿奶瓶龋。

5、孩子1周岁后应杜绝使用奶瓶喂养，即使使用奶瓶的，也要在奶瓶中只装白水。这是为了一要养成孩子喝白开水的习惯，二是要为了改变孩子喂养习惯，为孩子随后增加辅食喂养创造条件。此时的孩子应该采用杯子或勺喂含奶水。

6、孩子在1岁半到2岁应彻底停止使用奶瓶喂养。因为长期用奶瓶喂养的孩子，一是容易发生牙齿龋坏外，二是会发生牙齿畸形，三就是影响咀嚼能力和功能的发育。

7、婴幼儿应该在第一颗牙齿萌出后的6个月，就拜访牙医检查牙齿，请医生帮助判断孩子牙齿萌出情况，并评估其患龋病的风险，提供有针对性的口腔卫生指导。如果孩子已经发生龋齿疾病等其他口腔问题应及早诊治。而且要保持6个月一次的正常规律性口腔检查。乳牙护理误区不能踩，那么护理乳牙的知识你知道多少呢？

先说日常饮食：

让孩子多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养又丰富的食物。这是一来有利于牙齿的自洁作用、不易患龋病，二来是锻炼孩子口腔颌面肌肉和骨骼的生长发育，促使牙齿排列整齐，增强咀嚼功能。这个年龄段的儿童需要在养成合理规律的饮食习惯上，尽量在三餐外少吃零食。这是为了有效预防龋齿的发生，因为大量的零食含有淀粉或者糖分，以及粘度高，经常会在咀嚼时出现零食残屑附着牙面、嵌塞牙缝的问题，如果孩子不能有效及时的清除干净，就会长此以往形成龋齿。

再说日常清洁：

待3岁开始，大部分的儿童动手能力和四肢协调性明显增强，家长需要引导孩子开始正确刷牙，早晚两次不可少。这个时候的孩子需要使用儿童含氟牙膏预防龋齿，且不可只是用漱口水或清水漱口，以及使用成人牙膏。而且家长需要使用牙线给孩子清理牙缝间隙的食物残屑，当然家长也要让孩子养成使用牙线的习惯。这个时候的孩子还可以在家长的带领下到正规医院进行牙齿涂氟和窝沟封闭，这两个防龋方法前者是增加乳牙的抗龋能力属于全口涂氟，后者是增加乳磨牙和后边萌出的六龄齿的抗龋能力。而且牙齿涂氟需要每3~6月就进行一次检查或再涂氟，窝沟封闭也需要每年在检查口腔的过程中确定是否封闭剂完好。

首先这个时候的学龄儿童要做好恒牙的窝沟封闭工作，即第一磨牙六龄齿、第二磨牙、第一前磨牙、第二前磨牙。在6~7岁之间完成第一磨牙的窝沟封闭，在11~13岁完成第一前磨牙、第二前磨牙和第二磨牙的窝沟封闭。

然后就是如果孩子出现各种牙列不齐的情况，需要及时正畸，以免成人之后正畸难度大。而且牙列不齐的人群会更早的出现牙龈问题。

1、养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。特别是夜间入睡后，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌更容易生长。因此，每天至少要使用含氟牙膏刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。日常选择牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙食物残屑，但应注意使用时要注意使用方法以免伤及牙龈乳头，造成牙龈受伤萎缩。

2、饮食上尽量少糖科学吃糖。减少每天吃糖的次数和摄入量，尽量少喝碳酸类饮料和其他酸性饮品，防止牙齿在长期酸性环境下酸蚀出现牙釉质脱落，导致龋坏。

3、尽早戒烟，因为吸烟会引起口腔癌病发的几率，同时也会加大牙周病病发，诱使原有牙周病加重。

4、应定期进行口腔健康检查，每年至少一次，能及时发现口腔疾病，早期治疗。也要做好每年洁牙（洗牙）1~2次的习惯，来保持牙齿坚固和牙周健康。对于有牙齿缺失或缺损的患者，都应及时进行义齿修复。修复一般在拔牙3个月后进行。

孕妇的口腔健康状况、以及全身健康和营养状况，是影响胎儿能否健康的关键因素。所以提倡每一位孕妇一定要早发现早治疗口腔疾病，也提醒每一位备孕的女性要提前做好口腔检查和治疗工作，以免出现怀孕期间可能因为发生口腔急症而带来的治疗不便和风险。

由于孕产妇的进食次数增多，且身体抵抗力不足虚弱、孕吐等等各种问题，致使部分孕产妇就忽略了日常口腔清洁的重要性，再加上每日食物中糖等碳水化合物的含量大，很容易导致菌斑的堆积，引发口腔疾病。所以每一位孕产妇更应保持正常的口腔卫生习惯，餐后漱口，早晚刷牙等。

老年人群常见的口腔疾病除了牙周炎导致的牙齿松动脱落，就是牙龈萎缩导致的牙根暴露，根面发生龋坏的“根面龋”居多。因此老年人应该积极防治牙周疾病带来的口腔问题。#龋齿#

先说说预防根面龋和牙周炎？

1、老年人切记不要因为牙齿少而不刷牙，也应该日常使用含氟牙膏早晚刷牙，使用牙线剔除邻牙食物残屑；2、饭后漱口有必要，当然使用含氟漱口水液漱口也可以；3、老年人尽量不吸烟，一是为了预防牙周病的发生和恶化，二来也是为了身体健康；4、适当控制甜食摄入量，多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加牙齿的咀嚼能力，增加牙齿抗龋能力。切记一旦出现了根面龋，应及时治疗。5、如果老人出现因为牙龈萎缩而导致的牙齿敏感问题也需要及时到医院做脱敏诊治。

再说说佩戴活动义齿的老年朋友要如何保健牙齿牙周？

活动义齿应在每次饭后取出以软毛牙刷刷洗干净；夜间不戴假牙睡觉时，应将清洗干净后的活动义齿放置清水中保存。

接着说说老年朋友可能遇到的其他口腔问题？

此外，口腔黏膜症也是老年人日常可见的口腔疾病，老年人应该时刻关注口腔黏膜变化，如果口腔溃疡在2周以上依然没有好转，且伴随有硬结、白色或红色斑块出现，以及牙痛、牙龈出血等不适症状，要及时就医。

最后说说老年人日常在家口腔保健外还需要做什么？

一是老年人但凡还有健康牙齿就需要进行定期检查、龈上洁治等保健措施，而且要保持每半年至少进行一次口腔健康的全面检查。二是对于口腔中留下的残根残冠要根据医生建议及时拔除或治疗修复。三是缺失牙齿的位置要在拔牙3个月后及时修复，以保持邻牙的健康完整，恢复口腔的基本功能。

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