祛湿祛痘 清肺热（排肺毒不妨试试这一养生方 轻松养出健康体质）

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常言道：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。

泡脚究竟有何好处？

春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾。

泡脚文化俨然已成为一股热潮，如影视巨星孙俪也时常发微博号召大家泡脚，每逢节气都是她泡脚的理由。事实上，我们人体的足部有很多穴位和经络，而泡脚可以刺激足部的穴位和经络，增加免疫力、祛湿、排毒等等，亦可促进人体的血液循环。

泡脚的几种小方法

1、盐水泡脚——除脚气

食盐有很好的杀毒除菌功效。我们把食盐放入热水中，利用水中热力，皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，所以，它能很好的去除脚气。

2、生姜泡脚——专治手脚冰凉

生姜能驱寒，而我们经常感觉手脚冰凉无非是供血不足达不到身体末端所致。坚持用生姜泡脚1-2周，能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰凉的症状。

3、当归泡脚——缓解月经不调

相信很多女性都有月经不调的症状，我们建议用当归连续泡脚7-10天，可适当缓解体虚和月经不调。

4、白醋泡脚——改善睡眠

我们说每天泡脚30分钟可以松弛紧张的神经，调和经络气血。然而，我们睡前40分钟用白醋泡脚可以改善睡眠质量和失眠。

5、花椒泡脚——治腹痛腹泻

你知道吗？体内寒气重的人往往会腹痛腹泻，而用花椒水泡脚可快速去除体内寒气，止痛止泻，连续泡脚2-3天可明显好转。

6、艾叶泡脚——止咳化痰

艾叶中含有的挥发油具有镇咳、祛痰、抗过敏等作用。咳嗽感冒一旦患上就不容易好，尤其是秋季。建议每次用艾叶泡脚20分钟，能清肺热、排肺毒。

7、陈皮泡脚——祛湿祛痘

满脸爆痘是我们每个人极为厌烦的，有时候体内湿气重就会导致痘痘喷发。而用陈皮泡脚可以帮助排出体内湿气，坚持一段时间就会感觉体质明显改善。当然，泡脚祛湿只是一个内调的过程，你也可以外用搭配，这样效果会更好。

这些泡脚的方法对女性身体有很好的作用，尤其是秋冬季节，温水泡脚很舒服，同时，它也可以调理身体，让皮肤变得很有光泽感。

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