女生真的是要尽早重视经期保养（不然一过25岁真的会老得很快~）

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痛经对于女孩子来说真的是一件悲伤的事情，每次姨妈来都会疼到打滚，走后还会长痘，这是宫寒造成的，平时不仅要注意保暖，也要注意饮食，要经常喝一些养生汤保养

1、红枣+枸杞+桂圆+红糖+红豆

做法：红豆提前泡一晚上，和桂圆、红糖、红枣一起放入水里煮，最后加入枸杞

功效：具有暖宫催经效果，“三红”活血化瘀，补血效果很好，加上桂圆和枸杞温补，在例假来前坚持喝7天，这样来例假时，就不会痛经，而且很顺畅

2、米酒+红糖+鸡蛋

做法：冷水里加红糖和米酒，沸腾时加入打散的鸡蛋，3秒后关火

功效：痛经时喝一碗，缓解疼痛。

3、黑芝麻+黄芪+党参

做法：党参切段，加水一起煮半小时 功效：强韧发根，防脱发，秃秃女孩喝起来！每天喝一碗，不用吃料，一周后你会发现头发掉得都少了，而且会很有光泽！比护发油有效多了

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