25岁女性为追男友 坚持三年“过午不食”（后来她怎么样了）

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在这个看脸，看身材的社会，人们对自己的外在是非常的在乎，希望自己能够拥有一个苗条的身材，就会通过各种方式去减肥。瘦下来以后的身材，穿什么衣服都好看，并且整个人看上去也会更自信一些。适当的减肥对身体确实是有好处，但不能过度，并且要注意不可采用极端方式减肥，否则受损的还是自己。

25岁的小何，在三年前，喜欢了一名男子，为了追上他，就开始改变自己，因这名男子喜欢纤细的女性，而小何有点胖，所以小何就开始了自己减肥计划，但都不成效，后听说“过午不食”，是可以减肥，还能养生。因此她就开始了过午不食的方式，开始减肥。

经过三年，小何确实是瘦了，但随之而来的是各种健康问题，在一次上班期间，小何晕倒了，送去检查，才知道小何的肠胃破损的非常严重，胃黏膜受损，溃疡严重等，需要尽快调理，否则后期的影响也比较大。知道这个结果，小何也是非常的后悔，不该采用这种方式减肥。

为何“过午不食”的方式，不适合现代人？

人们都是注重养生的，会采用各种方式，还有人会遵循古人的一些养生方式。过午不食就是其中一种，就是在午饭以后不再吃东西，一直到第二天早上。对于古代人来说，这种方式或许是养生，因为古时候的人，都是日出而作，日落而息，运动量也会相对较少一些，就算晚上不吃，此时已经睡觉了，对身体的影响不大。

而对于现代人来说，工作的时间增长，并且有不少人还会在晚上工作，有的时候，就算是吃晚餐，还需要吃一些夜宵，保证身体运动。若是在午饭就开始不吃东西，只能支撑下午的活动，等到晚上的时候就会非常的饿，此时体内的胃酸还在分泌，对肠胃就会造成损害，时间长了之后，肠胃自然会受损。

而这位女性，已经连续三年坚持过午不食，肠胃的能力自然会下降，出现溃疡、炎症以及一些更严重的问题，不仅仅是肠胃，她的月经情况也会紊乱，已经不再像之前那样稳定，会出现月经延迟，以及月经量出现减少的情况，整个身体状态都会有所下降，所以所过午不食的方式，并不适合现代人。

想要遵循这样的养生方式，可以将之理解为少吃，午饭正常食用，晚餐可以少吃一点，同时要注意清淡一些，特别是对于减肥的人群来说，三餐不能少，采用合理的饮食方式，并且注意每天多运动，也是可以促进脂肪的燃烧，控制好体重，对健康也比较好。

古人的养生方式，并不是所有都适合现代人，毕竟时代在进步，人的身体也在变化，需要根据情况来决定自己的饮食，该吃的饭还是要吃。同时也提醒女性，瘦虽然好看，但过瘦也不好看，并且身体还不健康，我们只需要控制身材匀称就可以了。

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