25岁男子双肾“报废” 医生叹息：晚上1事做多（身体“软趴趴”）

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在医院里，一个小伙子痛得大喊大叫，家人也是神色紧张，很快医生就将他推进了急救室。经过系统的检查发现小伙的尿酸异常偏高，居然达到了927μmol/L！

体内的肾脏器官已经损伤厉害，有衰竭的现象，就算治疗也很难让肾脏恢复健康状态。好在及时送来，暂时没有生命危险，但是后续治疗还是会面临很多困难。

25岁小郑在一个自己家附近知名企业上班，收入不错，所以生活也过得挺滋润，每天要吃好几顿，才一年就胖了很多。

他还特别爱吃海鲜和硬骨头汤，晚上夜宵一定要去海鲜摊吃一顿才行。早上起来就嚷嚷着要喝骨头汤。

前段时间，公司体检，就说小郑的尿酸和血脂都偏高，饮食上面要特别注意。小郑自己没当回事，家里人对这个孩子疼爱有加，也没有及时制止。

医生知道后，特别生气：“都检查出来有问题了，还不控制？海鲜和肉都是很容易引发高尿酸和三高的食物，身体哪里禁得住一直这样吃？铁打的肾也受不了这样折腾。”

男人最怕肾脏受到伤害，这会直接影响到自己的健康和生活。

肾脏一般过了30岁就会出现衰老，但是随着我们生活条件的提高，像小郑这样恶习不改的年轻人很多，所以肾脏的衰老年龄也是逐年减小。

我们在平时就要注意肾脏的养护，伤肾的行为万万不要再做了！

伤肾行为一：长期熬夜，作息不规律

我们经常熬夜的人就会发现，一熬夜就会出现头晕目眩、眼睛干涩发痒、喉咙干燥的情况。

其实这就是因为熬夜引起肾气不足，导致肾阴虚。我们人体的免疫力也会随之变弱，容易得受到病毒的攻击。

伤肾行为二：经常性憋尿

我们人体的垃圾和毒素都要通过肾脏的分解之后外排。其中还有用到输尿管、膀胱、尿道等部分，如果经常憋尿，就会到时尿液长期滞留。

一是使得膀胱被迫增大，内部受到压力就会出现损伤。而是长期滞留的尿液中存有大量的体内毒素，不及时排出对肾脏会造成更大的伤害。

伤肾行为三：海鲜+啤酒

夜宵必备的就是烧烤、海鲜配啤酒，吃的时候特别舒服，但是后面引发的健康问题我们不得不重视起来。

海鲜和肉类里面的一些成分会和啤酒内的成分反应，产生过量的尿酸和尿素氮等，很大程度上给肾脏的代谢工作，加重了不少负荷，很容易引发肾脏损伤。

当肾脏出现问题的时候，6种异常表现要注意

1、身体乏力、疲倦没精神

2、腰部酸软无力，偶尔会感到疼痛

3、白头发增多、经常掉发

4、尿量增多或者减少，伴有少量泡沫

5、面色晦暗、鼻头发黑

6、性生活受影响，体力不支

养护肾脏多做这3件事情

1、多运动

保持一定的运动量能够加快人体的代谢，体内的毒素和垃圾就能够尽快外排，防止身体器官受到伤害，可以降低体内尿酸的浓度，降低肾脏的负担。

2、多按摩一下腰部

先把我们的掌心搓热，然后放在腰的两侧，轻柔缓慢地按摩，知道腰部感受到热度就可以了。晚上睡之前，按一按对我们的肾脏有很大的好处。

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