睡前喝碗“洋葱煮水”（这4个“好处”可能会“悄悄”发生）

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洋葱是我们在平时吃一些凉菜和西餐的时候，经常会见到的一种食材。虽然洋葱的味道比较辛辣，但是它的营养价值却不得不承认是非常高的。他平时经常吃一些洋葱，对于我们的身体健康是有一定帮助的，但是由于洋葱在生吃的时候比较的辣，所以很多人都不喜欢，不妨将洋葱放到锅中来煮水喝，经常喝一些洋葱煮水，或许能够收获以下这四个好事。

每天睡前一碗“洋葱煮水”，最后会怎样？这4个变化或许不请自来

1、排毒养生

接受不了洋葱味道的人，可以将洋葱来煮水喝，经常喝一些，能够起到降血脂的功效。而且还能够帮助排出我们体内的毒素和垃圾，帮助清理我们的肠道，特别是一些中老年人，如果能够养成每晚睡前喝一碗洋葱水的习惯的话，或许能够预防慢性疾病的发生，是自己的身体更健康。

2、杀菌防感冒

现在已经进入到冬季了，气温也变得比较低，很多人因为没有及时添加衣物，而出现了风寒感冒的症状。不妨在平时多喝一些洋葱煮的水。因为在洋葱当中含有丰富的大蒜素，营养元素能够起到很好的杀菌消炎的功效，特别是在秋冬季节流感比较盛行的时候，想要远离感冒的困扰，不妨在每晚睡前喝一碗洋葱煮水，能够预防流感，杀菌消炎。

3、防治失眠

很多人由于平时的工作压力过大，或者存在一些心理疾病，经常会出现失眠的症状，这些老年人也是进入到老年之后，睡眠时间就越来越短，而且晚上总是失眠。不妨在每晚睡前喝一碗洋葱煮水，因为在洋葱中的一些营养成分，能够起到刺激镇静神经的作用，睡前喝一碗，能够起到很好的安神助眠的作用，对于缓解失眠能够起到不错的效果。

4、降血压

因为生活水平的提高，很多人都会被一些慢性病和困扰，像高血压，高血脂和糖尿病以及现在也比较高发的尿酸高。患上这些慢性疾病，通常都是由于自己不良的饮食习惯而导致的，所以在平时一定要做好预防工作。与血压不是很稳定的人来说，可以坚持每晚睡前喝一碗洋葱煮水。因为在洋葱中含有一种叫做前列腺素a的成分，进入到人体之后能够帮助我们扩张血管，稀释血液的粘稠度，从而起到稳定血压的作用。

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