女人喝酒“三汤两粥一茶”且她们的皮肤是粉红色的（这就是为什么）

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爱美是女人的天性，每个女人都想拥有容颜的美丽和优雅的姿势。然而随着现代社会女性工作压力的不断加大，她们的生活越来越忙碌，精神也越来越紧张，特别是他们容易出现免疫力低下和内分泌失调，从而导致各种问题。

“阴平阳秘，精神乃治”的思想在《黄帝内经》中提到过，可见，健康和美丽是建立在内外部护理的基础上的。只有阴阳平衡是美的的基础，所以如果你想成为真正的美女，你需要平衡阴阳。。

女人天生就是弱者，她们的体格和体力是不同的，因此在类型的选择上，每个人都会有不同的侧重点和不同。

这里列出了“三汤两粥一茶”滋补气血的方法，每个人都应该根据自己的症状使用细选。长期饮用，肤色会逐渐好转，不会老黄，你的皮肤会逐渐呈现粉红色的气血，而不是白里变成蓝色，你的性情会变得更好，你的身体素质也会提高

三汤

一、黄岐山药鲫鱼汤

实践

1、鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，切成丝

2、将黄芪、山药干放入锅内，加适量水煮沸，再转小火熬煮约15分钟，再转中火，加入鲫鱼煮约10分钟

3、鲫鱼煮熟后，加入姜丝，葱丝和盐调味

养生功效

鲫鱼可益气健健脾，黄芪可益气补虚，山药可滋补肺气。三者合用可提高机体免疫力，增强体质，对虚寒反复的患者有一定的治疗作用

二、当归鲈鱼汤

材料：鲈鱼1个，10克，蘑菇3个，枸杞子10克，姜，葱和豆沙为宜

实践

1、杀死鲈鱼，去除鳃、鳞片和内脏，清洗；姜切片；枸杞泡发

2、把鲈鱼切成几块；蘑菇泡发；当归切片

3、把上面的材料放入碗中，在锅里炖40分钟，然后取出，加盐和豆沙调味

养生功效

适用于痛经、体虚、病后虚弱、产褥期妇女

三、桂圆山药红枣汤

材料：龙眼肉100克，山药150克，红枣6个

实践

1、山药去皮，洗净切成块，红枣洗净

2、在锅内加入适量水煮开，加入山药煮沸，然后加入红枣

3、山药熟了，红枣软了，就把龙眼肉去皮加进去

4、当肉桂圆肉的香甜味渗入汤中时，关火

养生功效

本品可健脾益胃，活血安神，适用于失眠、心悸、健忘、乏力、脾胃虚弱、神经衰弱、自汗、盗汗等症。桂圆：养血安神，补心健脾

两份粥

四、蘑菇桂圆鸡肉粥

材料:6个蘑菇，15克龙眼肉，1个鸡腿，75克米，5克和葱

实践

1、鸡腿洗净切碎；蘑菇泡发切片；大米泡发洗净

2、将米饭放入锅内，加水适量煮沸，然后加入香菇、鸡腿、龙眼肉，至中小火熬煮放入粥中，加入盐调味，撒上葱

养生功效

本品具有养血养颜、益气补虚的功效，适用于血虚所致月经不调、体质虚弱的患者

五、大麦红枣粥

材料：大麦40克，大米40克，冰糖8克

实践

1、大麦和大米被洗过泡发；红枣被清洗并切片；小葱被清洗并切花

2、把锅放在火上，倒入水，加入大麦和大米，煮沸

3、加入红枣和冰糖调稠，撒上葱花

养生功效

益气养血，养心安神，适用于抑郁症、抑郁症、失眠、健忘等更年期综合征

一杯茶

六、玫瑰红枣茶

材料:6个干玫瑰，3个无核红枣，2个黄芪和5个克枸杞子

实践

1、黄芪、枸杞子洗净；无核红枣切成两半；干玫瑰用热水浸泡片刻

2、把材料全部放入锅内，倒入热水浸泡3分钟左右

养生功效

适合气血不足、月经不调、痛经、面色苍白、爱美的女性使用

最后，我希望大家都能好好看看，如果你有足够的气血，你的皮肤和肤色会变得非常好。如果你对补气养血还有什么想知道的，欢迎与大家交流。

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