春节出行安全小贴士（让你健康快乐过大年）

编辑：康康，无限极小编，一名养生践行者。

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又是一年归家时，回家过年，一个永恒的主题，此时此刻最为浓烈的乡愁。春运，中国人一年一度的大迁徙也拉开了序幕！在这场数以亿计的大规模人口迁徙中，您的身体准备好迎接舟车劳顿的挑战了吗？不用担心，康康今天就为大家送上一份春节出行健康指南，希望你能开开心心回家，快快乐乐出行！

备上旅途药物，保证身体健康最重要

记得带上晕车贴、晕车药等相关药物，对于晕车人士来说这是不可或缺的旅途药物。有晕车症状的人们用上药后，也要记得坐车时头部紧靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度的摇摆。应急的肠胃药也是旅途中必不可少的药物。虽然有药物保障，也要注意个人的饮食习惯。我们可在出行时带上清淡口味的苏打饼干，多喝热茶暖暖肠胃。

坐火车

预防疾病，从自己开始

注意饮食卫生和保持饮食规律是避免胃肠道疾病的前提。吃饭前应用香皂洗手，或准备好消毒湿巾在吃饭前擦手。各大车站也是人群聚集的地方，比较容易引发感冒等呼吸道传染病传播，应注意防范。

针对最近全国新型肺炎病毒情况，大家一定要遵守以下几点：

预防千万条，口罩第一条。

健康第一位，不要吃野味。

不往人群挤，病毒不缠你。

洗手很重要，胜过吃补药。

戴口罩

旅途神器不可忘，舒适出行才是王道

旅途中，颈枕这款神器更是获得很多人的欢心，无论是大巴、火车，有了这款神器在座位上打盹就能更好地保护颈腰椎。即使有了舒适的座位，也要在一段时间内活动活动身体，比如伸个懒腰，可促进身体血液循环，以防出现抽筋等症状。

合理作息时间，旅途才有精神

由于人流密度高，加上舟车劳顿，人们很容易诱发各种疾病，尤其是“旅途性精神病”。旅途患者发病前受到精神应激、躯体过度疲劳、慢性缺氧、睡眠缺乏、营养过分缺乏等因素的综合作用，从而导致他们的精神、身体功能对环境变化的调节适应能力失常，最终出现了精神崩溃、反应失度的急性精神障碍。无论是司机还是乘客，注意休息，旅途才会愉快。

康康也提醒下各位自驾出行的车主：

1、出行前的天气及线路规划及路况，保障出行路上安全；

2、出发前应对自己的汽车保养检查，以免路上发生事故；

3、谨防疲劳驾驶，虽然归心似箭，安全还是第一位，切记要合理安排休息时间，勿疲劳驾驶。

回家道路千万条，身体健康第一条！坚持健康养生，保持良好的状态，才能更好地迎接新的一年！康康在此也提前祝大家鼠年大吉，身体健康，万事如意，新春快乐！

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