孩子不吃饭有什么好方法（忽略这个方法就大错特错了）

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作为一名妈妈看着自己的宝宝不吃饭是不是特别的自责，难道是因为做得饭菜不合他的胃口？天天在那里猜测着，可是没用，即使你的厨艺有所提高，似乎也引不起他的食欲。那孩子不吃饭有什么好方法呢？

想知道孩子不吃饭有什么好方法，还需要知道孩子不吃饭的原因有哪些，然后对症治疗才能唤起宝宝的食欲。先来看一看孩子不吃饭到底是因为什么：

1.孩子在饭前吃了太多的零食，没有饥饿感。

2.家长做的饭菜简单，食物搭配不能引起孩子的吃饭欲望。

3.甜食影响食欲。很多孩子喜欢吃甜食，甜的食物虽好吃但是也有着很高的热量，而且还不能补充人体所需的蛋白质，并且严重地影响了孩子的食欲。

4.缺锌引起味觉改变。临床发现，厌食、异嗜癖与体内缺锌有关。通过检查发现，锌含量低于正常值的孩子，其味觉比健康儿童差，而味觉敏感度的下降会造成食欲减退。

5.孩子脾胃虚弱就容易积食消化不良，肚子发胀，这样孩子就没有食欲了。

知道了上述孩子不吃饭的原因后就可以针对性采取措施了。零食吃多了，就要减少零食的食用量；饭菜单一，就要给宝宝变着花样做饭；吃甜食太多，就要减少甜食的食用量；如果是缺锌引起的不吃饭，可以给孩子补锌。不过，多数情况下，孩子不吃饭是与脾胃虚弱有关系的。这种情况可以服用健脾的食物。

比如太子参、陈皮、山药、麦芽，专门调理小儿脾胃虚弱，其中太子参主要补脾益气，陈皮理气健脾，山药益气补脾，而麦芽消食健胃、山楂消食化积。可以熬成粥给孩子喝。

除此之外，还可以通过其他食疗方法开胃健脾。比如搭配排骨，茯苓，莲子，芡实，山药等熬煮排骨山药汤，或者用山楂，陈皮，山药，神曲，麦芽，鸡内金，冰糖等制做山楂膏给孩子吃都是不错的健脾方法。家长们要多给孩子做着吃。

孩子不吃饭有什么好方法已经找到了，希望能唤起孩子的食欲。只要宝宝想吃饭，就能健康快乐地成长。

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