《家有学童防护指南》来了（请速领取全民健康三件套）

TIPS：本文共有 1540 个字，阅读大概需要 4 分钟。

作者：窈小窈

来源：十分妈妈

ID: shifenmama8

怎么开学才没多久就又放假了？！暑假来了，神兽再次出笼，家长们，你们的心脏还好吗？

放假不放松，防疫是常态，暑期中还是要做好神兽的健康防护。小编今天特意为大家带来了“家有神兽“，哦不，是《家有学童防护指南》，并附上全民健康三件套：口罩，康水，洗手液！请速查收！

防护第一招：口罩要选对，佩戴看需求

后疫情时期，口罩依然必不可少。尽管大家都已经养成了戴口罩出门的好习惯，但如果家长要带神兽外出，仍然有很多事项需要注意。

很多家长为了增加防护，给孩子选择N95口罩，但对于日常防护而言，N95口罩不利于透气，并非最佳选择。

专家建议不要给7岁以下的儿童戴N95口罩，会有窒息风险。即便是大人在佩戴N95口罩时，一次也不能超过4个小时，如果长时间持续使用N95口罩，会造成肺部损伤，可能会引起肺气肿之类的问题。因此，一次性医用口罩更利于学童们进行日常防护。

但是口罩也有“不适合佩戴”的时候，比如剧烈运动时。最近几个月，学生戴口罩运动猝死的新闻不时见诸报端，不戴口罩运动担心有风险，戴口罩运动似乎也有风险。

“

专家建议，如果学生需要运动，建议在通风的户外进行。进行体育活动时，可不戴口罩，尽量选择可保持一定距离的运动项目。

”

但若是当地疫情需要，在体育运动中仍需佩戴口罩，家长们一定要提醒孩子，一旦感觉到呼吸不畅时，立即停止运动，摘下口罩，避免造成不必要的伤害。

防护第二招：喝水很重要，康水时时补

“多喝水”可以让身体保持良好的新陈代谢状态，更好的提升人体免疫力。《中国居民膳食指南》建议儿童饮水量为每天1200ml，但调查数据显示，我国中小学生的饮水情况不容乐观，近七成的学生饮水量不达标。

在这里，小编推荐康师傅包装饮用水，每一滴水都经过国家专利8道工序的严格把控，产品达到国家标准，并获得NSF国际·认证，此外，水中还有微量矿物质，孩子饮用安心又健康。

值得一提的是，康师傅饮用水采用两级RO反渗透技术过滤，有效滤净水中微生物和重金属。RO（Reverse Osmosis）反渗透技术原被应用于航天领域，是一种升级的滤水技术。RO膜的孔径是头发丝的百万分之一，是细菌病毒大小的五千分之一，可以过滤掉水中的细菌及杂物。而水中一些人体所需的微量元素则可以穿过RO膜。RO技术这种先进的黑科技，是由康师傅首批引进用于民用饮用水生产。此外，康师傅还采用了天然椰壳活性炭过滤，它的孔隙结构发达，吸附能力超强。1克天然椰壳活性炭的比表面积可达到1000㎡，能够有效去除水中的氯气、不良气味。

应用了RO反渗透技术和天然椰壳活性炭过滤的康师傅，并没有因为科技升格而提价，康师傅饮用水依旧是非常亲民的1元每瓶，天天喝、全家喝都不心疼，看到这里你就知道小编为什么会特别推荐这瓶水了吧！

暑期在家，家中备足多规格的包装饮用水。大瓶的，适合全家人饮用和做饭时使用。带孩子出去玩耍的话，建议在孩子背包里放一小瓶380ml的饮用水，小巧方便，大人则可携带550ml的瓶装水。

防护第三招：随带洗手液，安全又卫生

勤洗手是防护病毒的重要一环，这不仅是预防疾病传播的有效手段，也是保持健康的良好卫生习惯。

家长们可以为孩子准备一瓶免洗洗手液或者含有酒精的湿巾，在外出时，注意提醒孩子时常进行手部清洁。

怎么样，这份《家有学童防护指南》你get了吗？为孩子们准备好全民健康三件套：口罩、康水、洗手液，孩子健康家长安心，欢乐暑假走起。

疫情终将结束，桃李依然芬芳，希望“神兽们“都能够做好保护措施，在安全的环境下健康玩耍，快乐成长！

窈小窈，十分妈妈主笔，心理咨询师，家有5岁女儿，二胎准妈妈。养育孩子，更是修行自己，希望能在我的文字里，找到你，找到我自己。注：本文图片来源于绘本《第一次自己睡觉》

如果觉得《《家有学童防护指南》来了（请速领取全民健康三件套）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！