高血压患者不能吃哪些食物

TIPS：本文共有 574 个字，阅读大概需要 2 分钟。

芦笋营养丰富又美味，又算得上是高血压的健康食品。但是很多患者由于南北方水质差异，总是有一些喜欢生吃南方食物的，比如腌制的牛肉泡饭等，这类菜生吃时口感好，而且高血压患者口渴喜欢喝水，这种处理方式就是导致本身高血压的患者进入了低钠饮食模式。为了减少钠盐的摄入，很多患者会选择每日7-8克海带，海带由于含有丰富的草酸，是患者无法利用的，长期吃容易导致高血压。比如大量地吃海带的人，血压可能很难稳定在收缩压300mmhg以下。

相对于海带，南瓜更值得患者每天食用，含有丰富的膳食纤维，膳食纤维的吸水性很强，这样蔬菜就像是棉花糖一样，没有了水分的阻碍，它就不容易吸收进入的盐分和糖分。同时，胡萝卜有着很强的抗氧化性，通过抗氧化作用，帮助抗氧化的南瓜中的β胡萝卜素，分解成维生素a和胡萝卜素，这对降低高血压具有重要作用。

在看到南瓜的时候，我们先来说说南瓜为什么要烤着吃。南瓜属于葫芦科，我们不能生吃它，非常涩，如果想要入口爽甜，就需要不断的烹饪，以便将南瓜内的水分保留。所以，为了不糊底，南瓜需要一定温度，并且要加入少量盐进行味道调和。南瓜用油炸，用盐水腌制等方法都能增加南瓜的风味。烤南瓜不但食用方便，而且还能很好的增加南瓜的成熟度，增加南瓜的口感。

但是需要注意的是，单纯的烤南瓜，可能会导致血压上升，不建议高血压患者食用。

大家赞同我的观点吗？可以评论区评论哦

如果觉得《高血压患者不能吃哪些食物》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！