这3种水果最好不要出现在两岁内宝宝的饮食中（有害健康）

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春夏秋冬，一年四季，若要给水果挑个最佳商场的季节，那必然是夏天了，为什么呢？因为夏天温度高，身体内的水分会随着排汗而流失，所以夏季一定要多喝水，多吃水果，为身体补充充足的水分。

尤其是宝宝，身体正处于发育阶段，活动量又非常的大，如果过分缺少水分会影响身体的生长发育，因此这个时候，宝妈都会为孩子们准备丰盛的水果，一边补充水分，一边增强营养，可谓是两不误。

宝宝吃水果的重要性：

水果在孩子的膳食中占有很重要的地位，与孩子的健康更是有着千丝万缕的联系，它的营养跟蔬菜是一样的，是人体维生素、类胡萝卜素和矿物质的重要来源，是孩子不可缺少的营养宝库。

1、 水果中含有丰富的维生素A，具有增强免疫力，还能预防和治疗青春痘，并保护眼睛，预防近视和夜盲症；

2、 水果中含有丰富的维生素C，可以增强身体抵抗力，预防感冒，消除疲劳，还能促进新陈代谢；

3、 水果中含有丰富的维生素E，可以促进血液循环；

4、 水果中还含有丰富的钙、铁、锌、钾、糖、蛋白质、脂肪等，可以强健宝宝的骨骼和牙齿，能改善宝宝食欲不振、润肠通便，还可以给宝宝的身体提供所需的营养成分等等。

水果的种类有很多，每种都有它独特的性质，像有些水果因为自身的特质，就不适合两岁内的小宝宝食用，例如：

1、 葡萄

葡萄的营养很高，而且酸甜可口，很多宝宝都很爱吃，但是葡萄属于酸性食物，如果宝宝年龄小，最好别吃。因为宝宝的肠胃功能还未发育完善，食用的话可能会影响到宝宝的肠胃健康。

另外，不要给2岁宝宝吃整颗的葡萄，很容易卡喉，造成窒息的危险，如果非要吃，一定要掰成块状，并去核后再给宝宝食用。

2、 猕猴桃

猕猴桃属于寒性水果，宝宝还小，吃凉性水果会降低肠胃蠕动，使肌肉无力。而且吃过了还会因为消化不良而导致腹胀。

最最重要的是，猕猴桃属于带毛刺的水果，一般这种水果是大分子水果很容易引起孩子过敏，如果可以，5岁以内都不要给宝宝吃猕猴桃。

孩子对猕猴桃的不良反应包括口喉瘙痒、舌头膨胀。接受调查者中有41人，其中40%低于5岁的儿童在食用猕猴桃后产生了呼吸困难和虚脱的严重症状。

3、 菠萝

菠萝是热带水果，富含维生素C等营养成分，菠萝性寒凉，可以清热解暑。虽然菠萝营养丰富，但是它还有几种容易引起过敏的成分，例如菠萝蛋白酶，即使使用盐水浸泡，还是会有些残留，如果给小孩吃，最好在两周岁以后。

吃这些易过敏的水果时，一定要从少量开始，观察宝宝是否有皮肤过敏的情况后，再放心的给宝宝吃。

水果能提供大量有机酸和酶，促进消化液分泌，有利于食物的消化，作为一种膳食补充是很好的。但是，给宝宝吃水果时，应注意以下几点：

① 水果对于孩子的身体，可以提供一定的营养，但需要注意的是，吃水果，吃的是品类，而不是数量！我们常听到有人强调吃水果的重要性，但恰恰有很多人，都误解了其中之意，若过量的食用某一种水果，反而会给孩子的身体带来疾病，进食水果的多样性，才是最为重要的。

② 宜选择新鲜的水果。水果变质腐烂后，又引起微生物大量繁殖，有时甚至会产生毒素，食用后会危害健康。因此，水果必须吃新鲜的，当其变软、变酸或腐烂后一定不能吃。

③ 宜浸泡清洗。水果在食用前必须清洗干净，尤其是一些皮很薄的小米果，例如杏、李、葡萄、杨梅等，在清水中浸泡几分钟可除去30%的农药，用1.5%的洗涤剂浸泡15分钟可除去30%-60%的农药，最后用流动水清洗干净。

宝宝正确吃水果的方法，你学会了吗？

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