睡前坚持喝1碗洋葱煮水 大约1个月（4件“好事”会悄悄找上你）

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相信洋葱在我们的生活当中比较常见，而且很多人在做菜的时候都喜欢吃洋葱，特别是西方人，餐桌上少不了洋葱的身影，事实上洋葱不但是一种食材，如果经常吃洋葱会给我们的身体带来很多好处，虽然在吃洋葱时候或许会感觉到特别辣，可以试一下洋葱煮水，不知道你喝没喝过洋葱煮水，事实上睡前坚持喝一碗洋葱煮水，大约一个月，这4件好事，会悄悄找上你。

睡前坚持喝1碗洋葱煮水，大约1个月，4件”好事“会悄悄找上你

1、排毒养生

西方人喜欢吃洋葱是感觉洋葱可以很有效的降低血脂，帮助身体排出毒素，如果不喜欢吃洋葱，每天睡觉之前喝一碗洋葱煮的水，可以很有效的把体内的毒素和垃圾排出来，对于心脏的清洁效果特别好，特别是很多老年人要多吃一些洋葱，也可以多喝一些洋葱煮的水，会有很好的养生效果。

2、杀菌防感冒

洋葱当中富含大蒜素，大蒜素有一定的杀菌消炎作用，可以很有效的对抗流感性的病毒，因此秋冬季节如果想要预防感冒的症状，在每天晚上睡觉前喝一碗洋葱煮水，效果会很好，事实上生气洋葱也可以达到杀菌的功效，还可以防止感冒。

3、防治失眠

为什么每天晚上睡觉之前喝洋葱煮的水呢？是由于洋葱煮的水可以很有效的保证睡眠质量，由于洋葱当中还有一种成分可以刺激镇静神经，有一定的安眠效果，因此如果你有失眠的症状或者是睡眠质量不好，可以在睡觉前喝一碗洋葱汁的水，坚持喝一段时间，会发现睡眠质量有很大的改善。

4、降血压

洋葱含有前列腺素a这个物质，可以扩张血管，使血液的粘稠度稀释，从而可以达到降血压的效果，每天晚上睡觉前喝一碗洋葱煮的水，可以很有效的把身体内的钠盐排出身体外，对稳定血压很有帮助，并且高血压的人或者血压偏高的人可以多喝一点洋葱，有很好的降血压作用。

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