如何自制入肾补气血的营养糊

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肾是主骨生髓，是人的根本，肾的健康决定我们身体的健康，那么有没有补肾的食疗食品呢，又有补气补血的功效，那么就随小编与您分享下我的营养糊糊，如果长期坚持一定会收到很好的效果。

首先我们先准备好食材，核桃选择的是新鲜的核桃，把核桃掰开，用锅炒熟，如图，山药粉，我是在药店买的现成的，因为山药粉自己在家很难处理。

桂圆，我选择的是桂圆干，枸杞是在超市买的，然后分别打碎。选择家里的研磨机，只要是有研磨功能的都可以做。

黑芝麻是我在超市或是市场买的打碎好的黑芝麻，这样的黑芝麻很容易买到的，一般卖麻酱的地方都会找到的。如图所示。

把分别打碎的好粉末，放在一个碗里面，搅拌均匀。比例可以根据自己的需求来定。有时候搅拌不好会起球，所以要注意食材的干燥性。如图是搅拌好的。

然后每次取出两汤勺得粉，少放水，调成糊状，这样就可以美美的享用了，味道很美味。

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