湖南凤凰发生禽流感疫情 提高孩子免疫力不能少（这2道菜来帮您）

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本文适宜阅读人群：5-12岁孩子的家长本文主题：2款有提高免疫功效的食谱阅读本文需要时间：2分钟

据农业部新闻办公室，湖南省凤凰县发生了一起家禽H5N6亚型高致病性禽流感疫情。疫情发生后，当地按照有关预案和防治技术规范要求，已扑杀家禽1029羽，全部病死和捕杀家禽已无害化处理，目前，该起疫情已得到有效控制。秋季天气干燥、早晚温差大，是各种传染病、禽流感的高发季节，所以这个时候5-12岁孩子的家长千万不能少了给孩子提高免疫力这一步。

那么该如何给孩子提高免疫力呢？果啤今天从饮食方面出发，给大家分享2款有助于孩子提高身体免疫力的食谱，它们分别是：养生菌菇汤、蚝油杏鲍菇，2款食谱的主食材都是菌菇类，5-12岁孩子常吃它们之所以能有效提高身体免疫力，有以下两点原因：

第一，养生菌菇汤、蚝油杏鲍菇富含人体所需的8种氨基酸，尤其是有促进免疫机体运转的蛋氨酸谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸等氨基酸，因此孩子常吃这2款食谱有助于提高身体免疫力。

第二，养生菌菇汤、蚝油杏鲍菇还富含钾、钠、钙、锌等微量元素，它们都是免疫机能正常运转不能缺少的营养物质，因此孩子常吃这2款食谱也有助于提高身体免疫力。

湖南凤凰发生禽流感疫情，提高孩子免疫力不能少，这2道菜来帮您

一、养生菌菇汤

需要食材：杏鲍菇、草菇、香菇、海鲜菇、口蘑菇、香葱、生姜、胡椒粉、食盐。

制作步骤：

第一步，各种菇类都洗净，切成合适的大小，其中香菇、草菇本身味道较重，可以少用一些。

第二步，生姜洗净切丝，香葱切碎。

第三步，热锅坐油，倒入生姜爆香，然后倒入菌菇超软，再加入适量清水，小火焖煮半小时左右，出锅前调入适量的胡椒粉和食盐，撒上葱花即可。

二、蚝油杏鲍菇

需要食材：杏鲍菇、蚝油、淀粉、香葱

制作步骤：

第一步，杏鲍菇洗净，切成片，在每片杏鲍菇上都划上网格状以便入味，但不要划断。

第二步，淀粉加适量清水搅匀备用，香葱洗净切碎

第三步，热锅坐油，倒入杏鲍菇炒至变软，然后调入适量蚝油炒匀，再把淀粉浇在锅里，倒入葱花翻炒均匀即可出锅。

2款食谱一菜一汤，搭配得宜，菌菇汤鲜美诱人、蚝油杏鲍菇咸鲜得当，估计你家的米饭都要遭殃啦。喜欢的家长们就赶快回家试试吧，秋季千万不能少了给孩子提高免疫力这一步！

这里是果啤爱美食，一个专门为5-12岁孩子解决饮食问题的个人号，5-12岁的孩子吃什么对身体（大脑、肠胃、皮肤、视力等等）好？这些食物该怎么做？在这里你都能找到答案，喜欢我的话就来关注我吧~

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