高血脂患者 不能吃面条吗（想要血脂平稳 这三种素食也要少吃）

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似乎得了高血脂的人群一下子就变成了“富贵人”。

因为以前的时候人们的生活条件是特别差的，甚至有很多人连吃饱饭也是个问题，更别说自己吃的东西里有油水了，那简直像过年一样。

所以那个时候相对得高血脂的人特别少。

所以有很多人无奈的戏谈，说自己自从得了高血脂，就像变成了“富贵人”。

其实这也是无奈的一种玩笑而已，不过这也印证了时代的变迁，社会的发展，人们生活水平的提高，这是我国社会进步的现象。

现在的高血脂主要是由饮食习惯，还有作息规律等不正常而引发的。

比如一些人的饮食习惯，偏食一些油性大的东西，或者有暴饮暴食的习惯，这些习惯日积月累就会形成高血脂。

现在高血脂也不挑人群，只要积攒到一定程度，就算年轻人，也有可能也会戴上高血脂的帽子。

还有就是一些长期熬夜加班的人，如果他们总是这个样子，饮食肯定也会不规律，而且也会常常在外面解决饭食，那么可想而知他们各方面就不占优势。

高血脂也比较偏爱这类人群。

面条我们比较熟悉，特别是在河南地区，他们的面条分为很多种，就算不在河南地区，北方其他一些地区，也是会经常吃面条。

我们也知道面条富含很多的碳水化合物，一般到最后转化为葡萄糖的成分会比较多，所以对于高血脂的人群它们是可以适当的吃点面条的。

所以对于高血脂人群来说，面条并不是他们的禁忌项。

只不过是在做面条的时候要注意少点油，少点盐，尽量也不要放一些上火的东西。

毕竟面条也是有它的很多营养成分在的，所以对于高血脂人群适当的吃一些清淡的面条，是对身体很好的。

1.茴香

在北方很多人会拿茴香来包饺子包包子，茴香的味道还是很不错的，而且茴香当中还有很高的钠元素等。

我们知道高血脂的人群是不宜吃太多含钠的食物的，所以茴香对于高血脂人群也是不适合吃的。

如果对茴香不忌口的话，那么将会导致自己的血压和血脂出现升高的情况，所以无论自己再怎么爱吃茴香，也要适当的控制回向的摄入量。

2.鸡蛋

对于高血脂人群，他们对鸡蛋还是知道要尽量避免的，对于他们来说，只能说适当的吃鸡蛋，并且一天不要超过一个最好。

3.莲藕

之所以高血脂的人也不适宜多吃莲藕，是因为莲藕当中含有很多的淀粉，淀粉也会转化为葡萄糖，当糖分高的时候不仅会影响血糖，而且也会影响高血脂。

所以对于高血脂人群莲藕也要少吃。

高血脂人群他们并不是真正的“富贵人”，反而他们相对来说算是有点可怜的人，没办法，人到中年这些就是要经历的劫。

所以要想身体好一点，这类人群必须在日常生活中时刻注意自己的饮食调整，少吃可以促使自己血脂升高的东西。

还要多多的运动才好，老年人的养生运动也有很多，所以总有一项适合自己，所以也不要偷懒不去。

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