湿气重 脾胃虚寒（3件事情坚持做 排湿 健脾胃）

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湿气重，脾胃虚寒，3件事情坚持做，排湿、健脾胃

脾是人体最大的一个免疫器官，同时也是机体细胞免疫和体液免疫的中心。中医认为，养脾胃就是养元气，养元气就是养生命，那么我们如何才能够养好身体呢？

1、不要吃太撑

饭吃八分饱，健康活到老。俗话说脾胃不分家，这是因为胃需要脾提供的血气，有时候吃的太多，不仅撑的胃难受，还会伤脾。因为脾也管消化，吃撑了之后对脾的负担也会过重。

2、不要吃太甜

脾最重要的作用就是负责血液的流动控制和正常代谢，而若人体摄入太多的高糖食物，胃在代谢的时候，就需要从脾那里透支很多的能量，损伤身体的健康。

3、不要过度思虑

怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。我们的脾脏最怕的就是思虑过甚，偶尔喝一些陈皮茶，可以起到不错的健脾作用。

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