夏季女人多吃它 补血暖宫淡雀斑（养血安神抗衰老 5块钱煮一锅）

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对于女性而言，不管在夏季还是冬季，都要常吃一些活血驱寒、补血养血的食物，而且保养并不是一两天的事情，是需要长期坚持的，饮食上调理好了，才能更好的调理肌肤和身体的状态，那么在夏季女人不妨多吃它，补血暖宫淡雀斑，养血安神抗衰老，5块钱煮一锅。

这个它就是姜丝红枣汤了，说到补血食物，最常见的就是红枣了，红枣含有丰富的铁元素、蛋白质、维生素C，常吃有助补血益气，养血安神，促进人体造血，预防贫血，是补气血很好的一种食材，坚持食用有助美容养颜，延缓衰老，面色更加红润，而且红枣所含的维生素C，还有助促进肌肤的细胞代谢，防止黑色素沉积，常吃有助美白肌肤、淡化色斑。

而生姜是做饭时常用到的一种食材，食用生姜能够促进血液循环，有活血驱寒的功效，而且生姜含有姜辣素，这种物质食用后会产生一种抗氧化酶，有很好的抗氧化功效，所以食用生姜有助抗衰老，那么将生姜和红枣一起煮，再加些红糖，特别适合女人食用，做法也特别简单。

做法1：将生姜去皮后切丝备用。

2：将红枣洗净，准备一些桂圆干、红糖、枸杞等。

3：锅中倒入适量清水，水开后放入姜丝，当水再次煮开时放入红枣和桂圆干。

4：煮几分钟后就可以放入几勺红糖了，最后可以放入几颗枸杞，煮开之后即可食用。

这样一碗姜丝红枣汤就做好了，女性朋友们喜欢这种做法吗？如果你还知道哪些关于补气血的食物，可以留言在评论区，大家一起分享。

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