吃的不多 但总感觉肚子胀气是怎么回事（三个问题你别不在意）

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现在很多人由于平日里不是很注意饮食的健康，所以久而久之就引起了一些肠胃疾病，总是会感觉肠胃非常的不舒服，而且在吃完饭后也总是会感觉到有消化不良和胃胀的问题，就算是没吃很多的东西，也总是会感觉肚子很撑，而且总是鼓鼓的，让人非常的难受。

其实你可不要认为这种情况是非常正常的，从而不以为意，事实上，如果你经常感觉到肚子胀气，而且总是咕咕的，那么很有可能和这三个问题有关。

吃的不多，但总感觉肚子胀气是怎么回事？三个问题你别不在意！

1、肠胃疾病

经常性消化不良就会导致肚子容易胀气，在一般的情况下，我们腹腔当中大部分的气体会经由肠壁血管吸收，然后由肺部的呼吸排出体外，而如果你本身有一些肠胃方面的疾病，比如说有肠胃炎症或者是溃疡等问题的时候，就会影响到肠壁的血液循环，正常的功能从而让肠胃当中的气体无法被吸收，胀气的问题也会比较严重。

2、饮食问题

现代人们的饮食健康是非常值得注意的，很多人平时非常喜欢吃一些油腻油炸的食物，这也很有可能会导致你经常会出现消化不良以及胃胀气的情况，这主要是因为油炸食物当中会有大量的脂肪酸，进入身体之后会将身体当中的脂肪酶和蛋白酶耗竭，从而就会加重消化不良和胀气的问题。

3、负面情绪影响

是的，你没有看错，如果经常有一些负面的不良情绪，也会导致胀气的问题，像是一些人由于生活当中的压力比较大，所以经常会有焦虑暴躁的表现，这样也会影响到肠胃功能，甚至有一些人一旦出现了负面的情绪就会引起胃痛，胃痉挛的情况都是一样的道理，而且常有一些暴躁的情绪会影响身体的内分泌，对于健康来说也是非常不利的。

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