余生和舒服的人在一起（就是最好的养生）

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作者认为人最好的身体养生是良好的睡眠，其次才是运动、新鲜复杂的食物等。还有一个很重要的就是一个人的情绪，据美国的一个科学研究发现：人在心情愉悦时心脏会分泌一种叫”缩氨酸”的荷尔蒙，这种荷尔蒙能有效杀死癌细胞，所以，“快乐”的情绪是一剂良药。试想一下，如果一个人整天愁眉苦脸、焦虑不安，身体得不到放松，没病也会弄出病来。所以我们在关注身体养生的同时，切勿忽略了情感养生，和相处自然舒服又能懂你的人在一起，你每天开开心心地胜过一切保健品，和让你舒服的亲人友人爱人在一起，就是最好的养生。那么，要怎么样才算让你舒服呢？

首先是你能随心、做你自己。南怀瑾先生说过：人生在世，就要万事随心，做自己最想做的事。万事随心，做自己最好。一个人来到世上，老天同时也会赋予属于他一生的使命：就是要跟随自己的心去做自己最想做的事。当我们安静下来，专注地倾听自己的心跳时，来自心底的那个声音会告诉我们人生的方向在哪里。在现实生活中，人的思想易被世俗的观念所左右，工作要体面、薪酬要丰厚，但是自己真的充实安宁吗？有没有快乐与成就感？长期以往下去，会迷失自我。最好的是：做自己想做又喜欢做的事，顺便挣钱。

从前，有一对双胞胎兄弟失散多年后得以重逢。生性乐观的哥哥在饥寒交迫下在寺庙做了和尚，个性平稳安静的弟弟成功娶妻生子。兄弟两人的生活都不是很开心，哥哥羡慕弟弟有温馨美好的家庭，弟弟羨慕哥哥皈依佛门，远离凡世间的纷纷扰扰。一次，兄弟俩聚在亭子里闲聊，突然出现了山崩。他们躲进山洞才幸免于难。晚上睡觉时，哥哥担心弟弟冷着凉，于是把僧衣披在弟弟身上盖好，弟弟醒来后很感动，悄悄脱下自己的衣服给哥哥盖上。多日后，兄弟俩得救，穿着弟弟衣服的哥哥被送回了弟弟家，穿着哥哥的僧衣的弟弟则被送回了寺庙。两人就这样阴差阳错地开始体验自己曾经最向往和羡慕的生活。哥哥为了养活一家人拼命干活，累得半死却仍然难以支持全家人的温饱，也没有感受到家庭生活的温馨。弟弟为了每天起床准时敲钟、诵经，只好和衣而眠，经常彻夜未眠，完全无法感受到出家人生活的悠闲自得。最后俩人重新回到了自己原来的位置才发现：原来还是要找到自己的位置，随心所欲地做自己才是最幸福的。

人们总拿自己的短处与别人的长处反复相比，比官职高低、比工作清闲、比财富多少，最后都认为自己最倒霉，哀叹恼怒甚至愤世嫉俗。其实人们往往看不到自己所拥有的东西，也不知道自己正被别人所羨慕着。每个人都有自己的生活轨迹，各有各的快乐标准，各有各的精彩，既要看到自己的缺憾，同时也要看到自己所拥有的东西。万事随心，做最真实的自己最好。

其次是接纳缺憾和尊重底线原则下的自由自在。不管是亲情友情爱情，每个人都有自己的底线原则，底线就是对方的雷区，在不触及对方雷区的前提下的自由自在。我知道你们各有各的缺憾，你们也知道我有这样那样的不完美，但是我就喜欢和你舒舒服服地在一起，我可以自由自在地轻松做我自己。我可以早上起来，衣冠不整、敢一口牙膏泡沫面对家人，也不觉得有多糟糕，因为我知道你不会嫌弃和你不会离开我。你也可以邋遢地出现在我的面前，只要你自己觉得舒服就好。如果你在家人面前，这不敢那也不敢，非要伪装自己，害怕把最真实的一面、最邋遢的一面展现给对方，那说明你还没有把对方当成你最亲的人，也说明对方还无法令你感到踏实。

再次就是志同道合、懂、理解、关怀、考虑对方的感受。有的人能让你很舒服的同时，其实你让她也很舒服，是相互的。哪怕不说一句话，有一个懂你的朋友在身边陪伴，你是踏实的，举止是舒服自然的。你能在他人面前自由自在地做自己，而这样的人又了解你懂你，是不是相处很开心又很踏实？是不是经常想一起出去玩？那就对了，一生很短，请记得余生一定要和让你舒服的人们在一起。

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