补肾益气养胃粥（肾气双亏必喝的一款粥）

前段时间一个学了几十年的老中医阿姨说我肾气两亏的，她给了我她家喝了几十年的补肾气方子。说药补不如食补，让我早晚喝一碗，3个月左右能补回肾气的。我说好啊，试试看，其实补肾气的方子很简单的，没有那么麻烦，只是没有用对，想着自己闲暇时间比较多，就试试看。现在分享给大家 ，不求有功，但求无过。

用料：

新大米（有沾性的大米）：1把

小米（糯性好的小米）： 1把

新鲜板栗： 6、7棵

山药： 1段

黄芪： 5、6片

小苏打： 适量

准备好食材，用料备用的

把大米 小米，黄芪清水洗净后放在锅里面大火烧开，转小火加入板栗一起煮，煮到8成黏稠后加入山药和小苏打继续煮。此时用勺子慢慢搅拌的，加入小苏打的目的是为了把粥熬得更香更加黏稠的，黏稠的粥能起到养胃的作用。熬粥每个人都会的 但是熬出更香，更好喝的粥需要一定精力，有耐心的人一定会把粥熬得既有营养又好喝的。

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