还有家庭在吃猪油吗（吃猪油有好处吗）

TIPS：本文共有 982 个字，阅读大概需要 2 分钟。

大家好，我是强子。我们现在都提倡“饮食健康，清淡饮食”，这是因为现在生活富裕了，不像原来那样吃炖肉都要等到家里来客人，都很随便了，都讲究营养均衡了。我记得小时候，家里买肉不像现在人一样，要一些瘦肉，原来都是要肥肉，越多越好，为了就是回家用肥肉来“耗油”，用它来做饭炒菜，炒得菜那就一个香。现在各种养生节目都说不能再吃猪油了，猪油是饱和脂肪酸，甘油酯的含量高，是动物油，是引起心脑血管疾病的重要因素之一，动脉硬化，高血脂，脂肪肝等慢性病的重要致病因素，所以提倡吃植物油了。那猪油还能不能吃，还有别的用途吗？

一 猪油还有哪些用途

1. 润肤防干裂：年龄大些的朋友应该都明白，原来哪有这么多的护肤品啊，也没有人去每天去涂抹护肤品，什么防晒，补水，抗皱等等。我印象中只有到了秋冬季才抹点，一般家庭也就抹点凡士林，万紫千红等来预防干裂，防止被冻伤，更多的家庭都是擦点猪油，而且效果还不错，另外婴幼儿如果发现有红屁股的情况，擦点猪油比现在的痱子粉，爽肤粉还要好用。

2. 调理肠胃：猪油能够“调理肠胃，通小便，利血脉”比如通大小便，可以这样：猪油一勺，用一两白酒煮沸后再加入猪油，沸腾2分钟，再饮用。这样对风湿痹痛也有帮助。

3. 保护视力：猪油中有胡萝卜素，适量的β-胡萝卜素能够促进视紫质达到正常含量，减少因为缺乏维生素 A 导致的暗视野适应迟钝，避免突然进入暗视野后出现强光对眼睛刺激造成的伤害，对预防干眼症，夜盲症等有帮助。

4. 清热解毒：天气燥热的时候，食用一些猪油有利于清理体内毒素，去火及清内热的功效。

5. 对虚火咳嗽有帮助：用猪油50克，融化去渣，再加入50克蜂蜜，加热至沸腾，每天用热水冲服一次即可。

二 哪些人群可以适量的食用猪油？

1. 爱美想瘦身的女性：可能有人就有疑虑了，吃猪油容易长胖怎么还减肥呢？确实猪油里有丰富的脂肪酸，而且含有的热量非常高，正因为这样，吃猪油可以让人很快的产生饱腹感，不会再吃别的了，减少其他食物的摄入。而且猪油可以美容养颜，润肤防止皮肤干裂。

2. 小孩吃猪油也不错：因为猪油是动物油，炒菜做饭是比较香的，能够调高孩子的食欲，对于挑食，偏食的孩子来讲，用猪油烧菜做饭能够让孩子均衡饮食，荤素搭配很不错。

3. 孕妇也可以吃些猪油：都知道孕妇很容易出现反胃呕吐，胃口差，而且很容易出现便秘的情况。用猪油来做饭菜可以改善。

今天说这些，明天见！

如果觉得《还有家庭在吃猪油吗（吃猪油有好处吗）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！