入冬喝粥最养人 教你9种营养粥的做法（值得收藏）

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姜丝鸡肉粥 1、在锅中加入水和大米，放入葱段和姜丝。慢火煮。 2、鸡肉洗净，切成丝或块。 3、鸡肉、米下锅煮至浓稠状 4、放入盐和胡椒粉，再放入几滴芝麻油，最后洒上切好的葱花即可。

皮蛋瘦肉粥 1、大米淘洗干净，和平时一样熬粥就好 2、里脊肉先用一勺料酒腌一会，去腥。 3、然后入锅焯一会，七八成熟就可以捞出来，切成小丁，用一点盐和生抽腌一下入味。 4、皮蛋切好后，入锅蒸一下，因为生的皮蛋有一股特殊味道，蒸一下就好了。 5、粥好后，将皮蛋和瘦肉放入，放入葱姜蒜末，继续小火熬煮。放鸡精，几滴香油出锅。

南瓜小米粥 1、在锅中加入适量的水和小米、大米，放几片姜。慢火煮，中间偶尔用勺子搅拌。 2、南瓜洗净，去皮，切成薄片，待用。 3、煮粥大约30分钟，放入切好的南瓜。可适量再加水。 4、慢火煮至南瓜变软熟透。最后加入盐调味，可根据个人口味放香油

什锦蔬菜粥 1、在锅中加入水和大米，姜片。慢火煮沸。 2、芹菜、西兰花和胡萝卜分别洗净，切成小块儿。 3、煮到大约30分钟的时候，加入蔬菜。 4、继续慢火熬制粥稠和蔬菜又嫩又软。加盐调味。撒上葱花即可

粟米龙眼粥 1、将粟米去壳，淘洗干净。 2、将硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。

百合红枣粥 1、先将百合用开水泡一次，以沏支一部分苦味。 2、江米淘净，和百合、红枣用文火缓熬成粥，加白糖适量即成

山药粥 鲜山药100～200克，洗净切片，与粳米100克同煮成粥

红枣薏仁木瓜粥 1、薏仁先泡发。 2、木瓜切块 3、糯米煮出浆了直接把木瓜，薏仁放进去煮到满意为止

虾仁米粥 1、大米用清水淘净沥水 2、净虾仁用清水冲洗干净，挑去泥肠，再用清水冲净、沥水，放入微火锅中，加入清水虾仁，葱、姜、大料，煮至半熟 3、锅置旺火上，加入清水，烧沸后下入大米，再沸后改用小火熬煮至快熟时加入煮至半熟得虾仁，再烧沸时，加入少许精盐调好味即成。

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